Через сколько часов можно садиться за руль после употребления алкоголя


когда можно садиться за руль после выпивки

Шоферская мудрость гласит: «Не пей за рулем, на капоте удобней». С этим трудно не согласиться, особенно если умеренные возлияния происходят после того как автомобиль поставлен в гараж и садиться за руль вы сегодня уже не планируете. Но как быть завтра? Можно ли за руль после вчерашнего? Или лучше отправиться по делам на общественном транспорте? Давайте разбираться.

Олег Славин

Что такое перегар

Итак, вы, добропорядочный гражданин, вчера вечером приняли на грудь грамм двести пятьдесят беленькой за здоровье соседа по гаражу, а сегодня собираетесь ехать на работу на машине. Вроде бы и чувствуете себя как обычно, и голова светлая, но почему-то жена отворачивалась от вас, когда вы пытались ее поцеловать перед уходом, и дети как-то брезгливо морщились, общаясь с вами за завтраком, и даже любимый пес смотрел на вас из угла прихожей с укоризной.

Дело в перегаре. Перегаром у нас называют запах алкоголя, исходящий от человека, позволившего себе алкогольный напиток накануне. Как правило, именно перегар и становится основной причиной для освидетельствования на состояние алкогольного опьянения при встрече с сотрудниками ДПС. И именно из-за него довольно большая часть действительно законопослушных водителей, которые и в мыслях не держали садиться за руль пьяными, лишаются водительских удостоверений. Что же нужно знать, чтобы не попасть в такую ситуацию и не стать пешеходом на срок от полутора до двух лет?

Начнем с того, что перегар – это естественная реакция организма человека на алкоголь. Фактически организм таким путем старается избавиться от чуждого ему этилового спирта всеми доступными способами, выводя его из организма и с дыханием, и с потом, и с другими биологическими жидкостями. А накапливается этот самый этиловый спирт, как только попадает в желудок, практически во всех органах. Исключение составляют мышцы и жир, хотя если возлияния были обильными, то и они примут на себя какую-то часть этой «радости». Дольше всего этиловый спирт выводится из печени, почек и мозга.

Сколько алкоголь выводится из организма

Однозначно сказать вам, когда та или иная доза алкоголя выветрится из организма полностью, не сможет даже самый опытный нарколог. Дело в том, что этот процесс зависит от множества факторов, которые нужно учитывать. В первую очередь, это зависит от массы тела и общего физического состояния. Если выпивающий крепок здоровьем и телом, то и алкоголь из его организма выветрится намного быстрее, нежели у доходяги, страдающего хроническими заболеваниями. Так, к примеру, 100 граммов водки у человека, чья масса тела равна 60 кг, выведутся из организма приблизительно через 6 часов, а те же «сто грамм за сбитый» у человека весом 100 кг – уже через 3,5 часа.

Не меньше на процесс выведения алкоголя влияют количество и крепость напитка. Банальный бокал пива крепостью 4% будет выветриваться всего 2,5 часа, но стоит поднять крепость до 6%, как этот процесс уже займет чуть ли не 4 часа. Дольше выводятся из организма и цветные напитки: коньяк или виски сидят в теле дольше, чем водка. При прочих равных условиях разница составляет около получаса.

Довольно серьезно зависит выведение алкоголя из организма и от стажа выпивающего. Чем чаще «профи» принимает на грудь, тем дольше алкоголь покидает его тело. Дело в том, что у тех, кто «без бутылки за стол не садится», довольно серьезные нагрузки испытывает печень. Напомним, что этанол является для организма ядом, поэтому его выведение – первоочередная задача организма. Основным органом, который этим занимается, является печень. В ней при поступлении спирта в кровь, вырабатывается фермент алкогольдегидрогеназа, который способствует расщеплению молекул этанола до безопасной углекислоты и воды. При частом употреблении спиртных напитков этанол накапливается в клетках печени и вызывает ее ожирение. Сам процесс не опасен, опасно то, что ткань при несвоевременном лечении зарубцовывается, и уже через некоторый промежуток времени орган не может нормально расщеплять алкоголь.

Учитывая это, медики рекомендуют не более 20-40 г спирта в сутки (10 г спирта – это 250 мл пива, 100 мл вина). Опасной же дозировкой для печени считается прием более литра пива каждый день либо 150 г водки или же 0,5 л вина.

У женщин эта норма и вовсе в два раза меньше. Кстати, из женского организма этанол выводится чуть ли не в два раза дольше, чем у мужчин, а склонность к алкоголизму у них выше. Да и лечится он у них гораздо сложнее, чем у мужиков.

Как правильно закусывать алкоголь

Влияет на то, как скоро алкоголь будет выведен из организма, и закуска. Да, она во время застолья, согласно народной мудрости, действительно «понижает градус», но и задерживается в организме этот самый алкоголь с закуской намного дольше, особенно если пища была жирной.

Жирная еда, помимо алкоголя, сама по себе нагружает печень и поджелудочную железу, плюс к этому комок непереваренной пищи в желудке накапливает в себе выпитое, так что пьющий незаметно для себя может серьезно перебрать с выпивкой со всеми вытекающими последствиями. В связи с этим закусывать лучше не шашлыком и оливье, а овощами и фруктами. Эти продукты содержат кислоты, которые необходимы для начальной реакции расщепления алкоголя.

К примеру, водку лучше всего закусывать квашеной капустой, а вино фруктами. А вот маринованные огурцы только усилят интоксикацию, потому как уксус, содержащийся в маринаде, значительно замедляет процесс окисления алкоголя.

Тем не менее приблизительно рассчитать, как скоро вы сможете сесть за руль после того или иного количества алкоголя, можно. Для этого существуют соответствующие таблицы. А составлены они на основе формулы Эрика Матео Прохета Видмарка. Именно благодаря стараниям этого шведского исследователя и выведенной им формуле сегодня с большой долей вероятности можно вычислить, когда и после скольких граммов выпитого человек протрезвеет.

На основе этой же формулы существует немало компьютерных программ и приложений для смартфонов, позволяющих приблизительно оценить свои перспективы на завтра. Точнее на вопрос, можно вам сегодня за руль или нет, ответит алкотестер.

Конечно, в идеале он должен быть профессиональным, но и бытовые модели неплохо справляются с определением, пьян человек или нет. Зачастую они привирают с промилле, но если на дисплее появятся только нули, то этим показаниям можно доверять.

С медицинской же точки зрения исчерпывающий вердикт, покинул алкоголь ваш организм или нет, даст только анализ крови.

Следует иметь в виду, что полностью алкоголь уходит из крови только через 21 день. То есть в реалиях – фактически никогда…

Хочу получать самые интересные статьи

Через какое время после алкоголя можно сесть за руль

Одной из самых остро стоящих проблем является вождение в нетрезвом виде. Люди не могут адекватно оценить степень своего опьянения, не имеют достаточной информации о скорости расщепления алкоголя в организме и его выведении. В результате принимаются необдуманные решения. Садясь за руль после употребления спиртного, люди полагаются на случай: ехать недалеко, если не превышать скорость, то все будет в порядке. Однако статистика свидетельствует об обратном. Легкомысленное отношение к вождению в нетрезвом виде влечет за собой сложные последствия. И речь идет не только о штрафах, ведь в случае аварии и сам автомобилист, и пассажиры, и пешеходы могут получить серьезные травмы или вовсе погибнуть. Когда же можно садиться за руль после алкоголя, чтобы избежать проблем?

Как влияет алкоголь на водителя

Все спиртные напитки пагубно воздействуют на человека. Для водителя особенно важны четкая координация движений, хорошее зрение и быстрая реакция.

После того, как алкоголь попадает в кровь, происходят такие изменения:

  1. Ухудшается координация движений. Руки начинают плохо контролировать руль, поэтому любые маневры на дороге становятся опасными. Попытка обгона, поворот – все может закончиться столкновением с другим автомобилем. Ситуация осложняется, если асфальт мокрый или покрыт льдом.
  2. Мышцы становятся более вялыми, одолевает усталость. Каждое действие выполняется плавно, словно в замедленной съемке.
  3. Сильно снижается реакция. Если в трезвом виде, чтобы среагировать на опасную ситуацию, человеку требуется не больше секунды, то в состоянии даже легкого опьянения реакция замедляется на ½ секунды. Этот временной промежуток кажется ничтожно малым, но если перевести время отклика в метры, которые проедет автомобиль до того, как водитель успеет затормозить или сделать нужный маневр, становится понятно, что даже доли секунды играют важную роль.
  4. Ограничивается поле зрения. Обычно угол обзора у человека составляет 180 градусов. Под воздействием этанола он существенно сужается. Это явление называют «тоннельным зрением». Человек не видит, что происходит вокруг него справа и слева. Водитель перестает замечать дорожные знаки, не реагирует на препятствие при повороте, перестраиваясь в другую полосу, задевает автомобили. Также не получается правильно определить расстояние до других машин или неподвижных объектов.
  5. Нарушается логический мыслительный процесс. Человек не способен адекватно оценить обстановку на дороге, начинает принимать необдуманные решения, превышает скорость, пытается обогнать другие автомобили, подвергая всех участников дорожного движения огромному риску.

С какой скоростью выветривается спиртное

Здесь необходимо учитывать несколько очень важных факторов: количество выпитого, крепость напитка и вес человека. Чаще всего употребляется пиво. Этот напиток считается слабоалкогольным, поэтому многие недооценивают его опасность. Тем не менее, в разных видах пенного напитка содержится от 5 до 8 % этанола. В среднем 0,5 л пива выводится за 3,5 часа, если вес пьющего не превышает 60 кг. Если же человек весит около 100 кг, то потребуется примерно 2 часа и 10 минут. Для крепкого пива показатели увеличиваются от 5 часов 48 минут до 3,5 часа соответственно по весу.

Вино расщепляется дольше. Так 0,5 л благородного напитка выводится из организма за 8 часов (вес человека 60 кг) или 4 часа 47 минут (при весе 100 кг). Дольше всего остается в организме водка. Этот напиток является довольно крепким (содержит 40 % этанола). На выведение 500 мл алкоголя понадобится не менее 29 часов. Если человек достаточно плотного телосложения, то весь процесс займет 17,5 часа. Водка является не самым крепким напитком. Еще больше этанола содержится в коньяке (42 %) и виски (43 %). Они выводятся из организма с интервалом в 30,5 и 31 час для людей среднего телосложения, а также 18,5 часа для людей, которые весят 100 кг и более. Стоит отметить, что это примерные цифры. У каждого человека своя скорость метаболизма и имеются другие физиологические особенности.

На скорость выведения алкоголя из организма дополнительно влияют и другие факторы:

  1. Пол пьющего. Женщины пьянеют намного быстрее мужчин, и при этом на переработку и выведение каждых 100 мл спиртного дамам требуется на 60 минут больше времени.
  2. Наличие закуски. Врачи не рекомендуют пить спиртное натощак. Во-первых, повышается риск развития гастрита или язвы, а во-вторых, в пустом желудке этанол всасывается намного быстрее. Каждая рюмка алкогольного напитка должна сопровождаться сытной закуской. Это поможет замедлить процесс опьянения и облегчит симптомы утреннего похмелья.
  3. Движение. Если нужно ускорить выведение продуктов распада этанола из организма, поможет физическая активность. Это могут быть танцы или пешая прогулка на свежем воздухе.
  4. Погодные условия. Мало кто задумывается над этим, но температура воздуха на улице или в помещении сильно влияет на расщепление этанола. Он намного быстрее выводится в тепле. Человек начинает потеть, и организм выбрасывает токсины через поры. В жаркое время года нужно пить с большой осторожностью. При высокой температуре воздуха (выше + 30 градусов) увеличивается риск инфаркта или инсульта.
  5. Наличие хронических заболеваний. Любая патология ослабляет организм и делает его более уязвимым для воздействия алкоголя. В результате продукты распада этанола выводятся медленно.
  6. Прием медикаментов. Никогда не стоит смешивать спиртное с лекарствами. Это правило должно стать незыблемым. Опасный «коктейль» непредсказуемо действует на организм, вызывая острую интоксикацию. Часто после приема алкоголя с медикаментами люди засыпают за рулем и попадают в страшные аварии. Нередки случаи комы, анафилактического шока и летального исхода.

Как определить концентрацию алкоголя самостоятельно

Профессиональный алкотестер имеется далеко не у всех. Однако с развитием интернет технологий каждый человек может узнать примерную концентрацию алкоголя в своей крови. Для этого необходимо воспользоваться специальным алкогольным калькулятором, который доступен онлайн бесплатно.

Необходимо зайти на сайт и заполнить обязательные поля: указать свой пол, вес, количество выпитого алкоголя и наименование напитка, а также сколько часов прошло с момента последнего приема спиртного. Далее надо нажать кнопку «Рассчитать». Через некоторое время программа выдаст все необходимые данные о концентрации этанола в крови, степени опьянения и покажет, через сколько можно садиться за руль. Человек получает приблизительные данные, но они позволяют получить адекватное представление о собственном состоянии.

Установить программу можно на ПК, ноутбук, смартфон или планшет. Человек потратит всего несколько минут своего времени, но при этом сможет здраво оценить свои силы, скорректировать количество выпитого и избежать лишних проблем. Калькулятором можно пользоваться до застолья. Вводя разные объемы алкоголя, можно вычислить безопасную дозу спиртного, встретить следующий день с ясной головой и сесть за руль в адекватном состоянии.

Как ускорить выведение алкоголя из организма

Аптечные средства

В домашних условиях лучше всего использовать янтарную кислоту, «Глутаргин» и «Зорекс». Эти средства стимулируют выведение продуктов распада этанола вместе с мочой. Убрать остатки непереработанного алкоголя из желудка поможет промывание. Отличный вариант – очистить организм естественным путем, если есть позывы на рвоту. Устранить токсины помогут сорбенты. Примерно через 2 часа после их приема необходимо тщательно опорожнить кишечник при помощи клизмы или мягкого слабительного.

Применение антипохмельных препаратов («ДринкОфф», «Алка-Зельтцер», «Антипохмелин» и т. п.) поможет справиться с неприятными симптомами похмелья: уменьшить головную боль, убрать неприятный запах, но на процесс выведения токсинов они не влияют.

Правильное питание

Необходимо пить чистую воду или натуральные травяные чаи. Жидкость будет промывать пищевод и желудок, размягчать каловые массы, стимулировать нормальную работу кишечника. В качественной минеральной воде содержатся все необходимые организму соли. Восполнить запас витаминов помогут натуральные овощные и фруктовые соки. Также полезно употреблять фрукты с высоким содержанием фруктозы (груши, яблоки, апельсины). Необходимо обогатить рацион продуктами, богатыми калием. Он необходим для нормальной работы сердца и почек. Натуральными его источниками являются картофель, авокадо, бананы, финики, бобовые, сухофрукты.

Полезно кушать нежирные бульоны на птице или рыбе, употреблять кисломолочные продукты, пить отвары лекарственных трав (ромашки, зверобоя, мяты и т. п.).

Физическая активность

После алкоголя полезно пропотеть. Многие рекомендуют теплую ванну, сауну. Подходить к таким советам следует с большой осторожностью. Если у человека здоровое сердце, нет проблем с давлением, позволяет самочувствие, то такие процедуры будут полезны. При тяжелом похмелье, наличии хронических заболеваний эксперименты с водными процедурами могут серьезно навредить. То же касается и физической активности. Не стоит забывать, что организм перенес стресс и еще достаточно слаб. Надо ориентироваться на собственное самочувствие.

Лучше всего спокойно прогуляться, сделать легкую зарядку, заняться домашними делами. Точно не стоит отправляться в спортзал, устраивать пробежку и ставить спортивные рекорды. Восстанавливать привычный уровень физической активности необходимо постепенно, не забывая укреплять свой организм витаминами и правильно питаться.

Наркологическая помощь

Чтобы быстро и безопасно вывести продукты распада этанола из организма, необходимо обратиться к врачам. После застолья можно вызвать нарколога на дом. Врач проведет необходимое обследование и назначит наиболее эффективную терапию. Провести тщательную детоксикацию можно при помощи капельниц. Их состав в каждом конкретном случае может отличаться.

Однако базовый набор медикаментов остается практически неизменным. В него входят сорбенты, солевые растворы, глюкоза, препараты с высоким содержанием магния и калия. Попадая непосредственно в кровоток, инфузионные растворы начинают действовать моментально и быстро выводят токсины из организма. Дополнительно используются витаминные комплексы, препараты для стабилизации давления, мочегонные средства, ноотропы, седативные препараты.

Процедура займет всего несколько часов, после чего самочувствие придет в норму. При тяжелом похмелье можно лечь на несколько дней в стационар, чтобы пройти полноценное обследование и восстановиться после алкоголя.

Употребление алкоголя и вождение автомобиля несовместимы. Не стоит полагаться на волю случая и неоправданно рисковать. Помните, что вы подвергаете риску не только свою жизнь, но и жизни окружающих. Контролируйте процесс выведения этанола из организма, используя специальные приложения. Чтобы быстро и качественно справиться с похмельем, обращайтесь к профессионалам. Получить всю необходимую наркологическую помощь на дому или в стационаре вы сможете, обратившись в «Частную скорую помощь №1» в Иркутске. Мы поможем вам быстро очистить организм после алкоголя, предложим эффективную восстанавливающую терапию. Не позволяйте алкоголю влиять на ваши действия и решения, размышляйте трезво и берегите себя.

Народный опохмел. Через сколько можно садиться за руль после пьянки?

Существует распространённый миф о том, что водить машину можно чуть ли не сразу после выпитого бокала вина. Однако сухой закон для автомобилистов, умноженный на русский авось, часто доводит до лишения прав, а иногда и до тюрьмы.

Конфетки-бараночки

Суперпопулярные конфеты, которые водители по всей России массово употребляли сразу после перепоя, как оказалось, работают совершенно иначе, чем показывали в рекламе. Для начала стоит понимать, что по своей сути чудо-конфетки от запаха перегара — это не что иное, как обычный освежитель дыхания. Они не оказывают долговременного эффекта, и, если опытный инспектор поймёт, что в машине витает тонкий аромат сорокаградусного "парфюма", — быть беде.

Реальность такова, что с момента застолья в ротовой полости скапливается огромное количество бактерий, как попавших вместе с пищей, так и "собравшихся" естественным образом. Чтобы антиалкогольные конфеты начали работать, нужно выполнить целый ряд процедур. Во-первых, обязательно прополоскать рот и горло специальным антибактериальным составом, который продаётся в любой аптеке. Во-вторых, выпить свежемолотый кофе. Именно этот напиток позволяет нейтрализовать большую часть спиртового аромата, но для того, чтобы всё прошло гладко, нужно соблюдать некоторые правила.

Кофе обязательно нужно пить без молока, сливок и сахара. Эти продукты лишь усиливают запах этилового спирта, который содержится в крепких алкогольных напитках. Перед тем как проглотить кофе, нужно подержать напиток во рту. Так "антиалкогольный" эффект будет ещё сильнее. И только через час-полтора можно разворачивать "антиполицейские" конфеты.

Продукты, которые вредят и помогают

Не только сигареты усугубляют запах спирта после застолья, но и другие продукты. Выпечка, шоколадные конфеты, энергетики, газировка провоцируют рост микробов в ротовой полости и лишь усиливают неприятный запах, который даже начинающий инспектор ДПС распознает без труда. А вот чеснок, лук, горячий борщ и вообще любой горячий суп (в том числе куриный) помогут быстро избавиться от запаха, который может лишить водителя прав.

Кроме того, натуральные специи и натуральная зелень, употреблять которые лучше всего вместе с горячими блюдами, также способствуют уничтожению неприятных запахов. Сразу после чистки зубов, плотного обеда со специями и зеленью и чашки кофе можно использовать жевательную резинку. Категорически не рекомендуется использовать жевательную резинку сразу после пробуждения. Ликёро-водочный аромат ни одна даже самая сильная жвачка не перебьёт, а мятный привкус вперемешку с запахом вчерашнего застолья сразу привлечёт внимание инспектора.

Правда, подставить водителя могут и безобидные продукты. Квас, кефир, йогурт — тройка виновников неприятных бесед с инспекторами ДПС. Всё дело в том, что принцип нулевой терпимости к количеству алкоголя в крови, который действует в России, играет против водителей. Даже сироп от кашля или леденцы с ментолом могут спровоцировать рост промилле до 0,1 единицы. Если инспектор заставит подышать в трубочку, то прибор покажет наличие спирта в крови — и водитель рискует остаться без прав.

Это же касается и фруктов. Яблоки, груши и виноград могут сотворить с содержанием алкоголя в крови то же самое, что и сироп от кашля. Пара яблок натощак — и готово, лишение прав тут как тут.

А когда за руль?

Время выведения алкоголя рассчитывается в зависимости от веса человека, крепости напитка и количества выпитого. Самая безобидная доза для взрослого человека с весом 75–80 килограммов — 100 граммов обычной магазинной водки крепостью 40 градусов. Такое количество алкоголя будет выводиться из крови примерно шесть часов. А вот такая же доза коньяка для того же человека будет выводиться из организма примерно 7,5–8 часов. Собственно, пропорции и время выведения алкоголя говорят о том, что чем меньше вес, тем дольше спирт будет оставаться в крови.

Фото © ТАСС / Сергей Фадеичев

На содержание алкоголя в крови влияет множество факторов. К примеру, горячая еда и постепенный приём алкоголя (в несколько подходов, например) будут способствовать быстрому выведению спирта из организма. Ситуация будет лучше, если "спиртовая терапия" проводилась на свежем воздухе. Приток кислорода в мышцы, ткани и слизистую ускорит выведение алкоголя естественным путём.

Оно само! И традиционная русская забава

Однако даже непьющие люди могут стать жертвой коварного спирта. Этот продукт, за который любители выпить под Новый год платят большие деньги, в организме некоторых трезвенников вырабатывается самостоятельно. Называется такой процесс очень по-научному — выработка эндогенного алкоголя.

Естественный фон эндогенного алкоголя может доходить до 0,2–0,3 промилле, что равноценно паре стопок обычной водки. При этом координация человека не нарушится, а сам он будет демонстрировать обычные умственные способности. Правда, доказать это инспектору не получится. Приборы не обманешь, и, если "продувка" водителю покажется несправедливой, то медицинское освидетельствование всё равно покажет наличие алкоголя в крови.

А вот абсолютно рукотворная русская народная игра, которая называется "перепил", потребует гораздо больше времени для восстановления, чем кажется на первый взгляд. 300 граммов водки из организма человека весом 75–80 килограммов будут выводиться не менее 20 часов. И это при условии, что восстановление будет проходить на открытом воздухе и с привлечением вспомогательных средств — ягодного чая, мёда и других народных способов лечения после хорошей пьянки. Для выведения из организма коньяка этот срок ещё больше — почти сутки (или, если быть точным, 22 часа).

В общем и целом медики отмечают, что нормальный срок для восстановления после застолья (даже самого небольшого) — 24 часа. За это время организм успевает переработать алкоголь и вывести его. Ни один прибор не сможет определить содержание спирта в крови, если его там попросту не будет.

Алкоголь и машина. Когда можно сесть за руль после застолья? | Безопасность | Авто

Правила в отношении алкоголя за рулем всегда были суровыми. Попытки смягчения требований оборачивались жесткими возражениями со стороны правоохранительных органов. Даже европейский подход к формированию допустимых норм алкоголя в крови при сложившейся культуре потребления спиртного у нас приводил к росту пьяных ДТП. Поэтому экипажи ГИБДД вооружены алкотестерами и не страшатся использовать их при каждом удобном случае. В общем, как запланировать праздник, чтобы сесть за руль трезвым как стеклышко?

Факторов, влияющих на выведение алкоголя из организма, несколько. Это вес тела и количество выпитого спиртного, крепость вина и индивидуальные особенности (то есть работа пищеварительной системы, скорость обмена веществ, наличие заболеваний, влияющих на работу почек и печени), а также пол, возраст и регулярность употребления горячительных напитков. Чем опытней человек, тем быстрее организм учится приходить в себя. 

Надо помнить, что обмануть сотрудников ГИБДД невозможно. Любую оплошность они будут трактовать против водителей. На первые числа января уже запланировали рейды по поимке расслабляющихся автомобилистов. И это правильно, так как рост аварийности в праздники никому не нужен. 

С начала 2016 года в России произошло 14 809 пьяных ДТП, в которых погибло 3 978 и было ранено 20 243 человека. Лучше с подобным не сталкиваться и провести каникулы мирно. 

Для справки: допустимая норма содержания алкоголя в выдыхаемом воздухе составляет 0.16 промилле. А наказание за вождение в нетрезвом виде на данный момент определено в виде 30-тысячного штрафа или лишения прав на 1,5-2 года. 

В таблице отражены некоторые распространенные сорта алкогольных напитков и скорость их введения из организма в зависимости от веса человека. Цифры указываются примерные и относительные с погрешностью 5-10%. 

Нажмите для увеличения

Используя эти данные, можно заранее знать, как употреблять напитки, чтобы уже на следующий день трезвым отправиться с семьей по культурным мероприятиям. Для тех же, кто совсем не пьет и даже боится притронуться к спиртному, инженеры немецкого Института Meyer-Hentschel придумали особый «похмельный костюм». Он позволяет ощутить все «прелести» опьянения без прикладывания к бутылке. 

Костюм весит более 17 кг и состоит из жилета, утяжелителей для лодыжки и запястья, головной гарнитуры, очков и наушников. В комплексе эти элементы позволяют имитировать типичные симптомы похмелья: усталость, головокружение, пульсирующую головную боль и проблемы с концентрацией внимания.

Фото: Ford

«Мы проделали большую исследовательскую работу и даже экспериментировали на себе, фиксируя утренние последствия после вечерних возлияний, — рассказывает директор Meyer-Hentschel Institute Гундольф Майер-Хеншель. Эти эксперименты над собой позволили добиться максимально возможного соответствия реальности. 

На костюм обратили внимание специалисты Ford, которые в рамках программы Driving Skills for Life учат водителей воздержанию. В следующем году начнется масштабная пропагандистская работа трезвого вождения среди новичков. Такие же костюмы созданы для имитации наркотического опьянения. 

Одним из первых «похмельный костюм» опробовал доктор Ричард Стивенс, читающий курс психологии в британском Университете города Кил. «Зачастую люди даже не осознают, насколько похмелье влияет на их способности, — отметил профессор Стивенс. — Немецкая разработка наглядно демонстрирует масштаб опасности».

Смотрите также:

Через сколько можно садиться за руль после алкоголя

Использование автомобиля в состоянии алкогольного опьянения строго запрещено. Установлены определенные допустимые нормы присутствия спирта в крови, выдыхаемых парах. В случае нарушения установленного регламента предполагается достаточно серьезная ответственность – вплоть до уголовного преследования.

Основные моменты

Автомобиль сегодня является средством передвижения повышенной опасности.

В силу совокупности факторов водитель, управляющий таковым, является источником травм для остальных участников дорожного движения при нарушении ПДД и в некоторых других случаях.

Именно поэтому не стоит допускать использования автомобиля после употребления алкоголя, наркотических средств. Водитель будет привлечен к административной, уголовной ответственности.

Существует специальный регламент в соответствии с которым осуществляется обязательная проверка гражданина на наличие спирта в крови – при наличии оснований для осуществления проверки.

 

Сам процесс освидетельствования происходит на месте, при помощи специального тестера.

Если же гражданин не согласен с результатами проверки – то работники ГИБДД сопроводят его до медицинского учреждения где возможно будет пройти повторно медицинское освидетельствование.

Процесс проверки регулируется законом. При этом важно отметить, что количество паров и грамм устанавливается также нормативными документами.

Сегодня можно приобрести собственный тестер для проверки количества алкоголя в крови. И после употребления, непосредственно перед посадкой за руль, проверять количество.

Таким образом возможно не допустить проблем с работниками ГИБДД. Помимо обычных содержащих алкоголь напитков повышение количества спирта в крови возможно и за счет иных.

Что это такое

Законодательно установлены определенные требования к лицам, которые осуществляют управление транспортным средством.

Таковые требования в себя включают следующее:

  1. Отсутствие противопоказаний медицинского характера.
  2. Полная адекватность.

Сегодня алкоголь нередко становится основной причиной возникновения различных аварий, ДТП непосредственно на дороге.

Именно поэтому с каждым годом наказание за управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения становится все более серьезным.

Вплоть до уголовной ответственности. В ряде случаев даже возможно тюремное заключение.

Последствия употребления алкоголя за рулем автомобиля:

  • снижение уровня реакции водителя, невозможность вовремя реагировать на события;
  • неадекватность поведения;
  • невозможность принимать соответствующие решения.

Именно по этой причине так опасно садиться за руль в состоянии опьянения. В таком случае водитель подвергает опасности не только себя и своих пассажиров, но и других участников дорожного движения.

Опьянение водителя в случае возникновения ДТП – это отягощающее обстоятельство. Именно поэтому необходимо не допускать употребления алкоголя.

На кого распространяется

Требование по поводу недопустимости управления транспортом в состоянии алкогольного опьянения распространяется на водителей:

  1. Автомобилей всех категорий.
  2. Общественного транспорта.
  3. Водителей мотоциклов и скутеров.

Причем в случае с управлением общественным транспортом процесс освидетельствования осуществляется также и перед выездом в рейс. Все таковые моменты законодательно регулируются.

Важно заметить, что для самого освидетельствования непосредственно на дороге опять же строго обязательно наличие определенных оснований.

Работник ГИБДД обязательно должен будет обозначить причины, на основании которых он вообще решил, что освидетельствование необходимо.

Существует установленный законодательством перечень признаков опьянения:

  • наличие запаха алкоголя изо рта;
  • шатающаяся, неуверенная походка, поза;
  • отсутствие координации и нечеткая речь;
  • неадекватность поведения ситуации и другое.

 

Соответственно, выявленные признаки опьянения обязательно должны быть обозначены в составленном акте по опьянению. Все основные моменты лучше разобрать всем водителям заранее.

 

Нередко недобросовестные инспектора попросту пытаются «заработать» таким образом на водителях.

Именно юридическая неграмотность простых граждан и становится, как правило, причиной неприятностей.

Если водитель считает, что его права нарушены, необходимо позвонить по телефону доверия.

Кроме того при проверке документов должен быть предоставлен определенный перечень бумаг который вообще подтверждает право на управление конкретным автомобилем.

Но даже при отсутствии такового работник ГИБДД все равно будет иметь полное право на проведение проверки водителя.

Водителю важно контролировать составление протокола медицинского освидетельствования и каждый шаг. Только так можно избежать нарушений со стороны инспектора ГИБДД.

 

Как проверяется

Алгоритм медицинского освидетельствования включает в себя следующие основные, базовые этапы:

Показатели Описание
Работник ГИБДД осуществляет остановку транспортного средства по всем правилам
Далее осуществляется проверка необходимых документов водитель обязан предоставить права, ОСАГО и свидетельство о регистрации транспортного средства
Работник ГИБДД осуществляет визуальный осмотр водителя после чего выносит решение на основании такового осмотра о проверке на наличие алкоголя в парах выдыхаемых водителем
Сама проверка требует выполнения одного из указанных выше условий
  • привлечение двух понятых – составление протокола осуществляется за их подписью;
  • ведение видеозаписи
По требованию водителя сотрудник предоставляет результаты поверки прибора, иную обязательную сопроводительную документацию при отсутствии которой будет невозможно использовать его
В присутствии проверяемого происходит распаковка специального мундштука для установки на специальное сопло самого тестера

 

 

Если установлено, что количество паров алкоголя в крови конкретного водителя более допустимой нормы, то составляется акт отстранения от управления транспортным средством.

Важно отметить, что если водитель не согласен с выявленными нарушениями либо присутствуют иные вопросы – то он имеет право требовать освидетельствования в специальном медицинском учреждении.

При этом стоит заметить:

Показатели Описание
Работники ГИБДД обязаны сопроводить, доставить водителя на таковое освидетельствовании
Если результат такового освидетельствования будет отрицательным то они также будут обязаны доставить водителя к его транспортному средству

 

Помимо обозначенных выше также существует множество иных существенным моментов, непосредственно связанных с оформлением протокола об опьянении гражданина.

Важно заранее все тонкости проработать. Сегодня все реже, но все же имеют место различные нарушения процессуального характера.

При необходимости возможно будет оспорить их в суде. Но лучшее решение – попросту не допускать их возникновение. Поможет в этом юридическая грамотность самого водителя.

Таблица выведения алкоголя из организма доступна в интернете. Также если гражданин на постоянной основе осуществляет употребление алкоголя, то ему стоит приобрести собственный тестер.

 

Перед каждой посадкой за руль необходимо будет самостоятельно проводить собственное тестирование.

Если количество алкоголя превышает показатель 0.16 промилле в выдыхаемых парах – то стоит отказаться от управления ТС.

Даже если данный показатель может быть иным – по причине небольшой допустимой погрешности прибора.

Направление на медицинское освидетельствование в специальное учреждение имеет место в следующих случаях:

  1. Водитель не согласен с результатами проверки на месте.
  2. Имеет место решение работника ГИБДД.

Существуют специальные правила медицинского освидетельствования – установлены таковые Министерством здравоохранения.

При осуществлении проверки все таковые предписания обязательно должны быть выполнены. Данный момент лучше всего будет предварительно разобрать.

Сколько из организма выводится алкоголь

Таблица выветривания алкоголя из организма будет примерная. Так как процесс выведения спирта зависит от целого ряда самых разных факторов.

Стоит ознакомиться со всеми факторами влияющими на выведение алкоголя. Прием не обязательно положительный результат алкотестер даст после употребления алкогольных напитков.

Очень часто причиной становятся совершенно безобидные на взгляд простого водителя продукты. Это может быть йогурт и даже освежитель для рта.

Все основные моменты необходимо разобраться предварительно, к наиболее существенным вопросам относится следующее:

  • от чего зависит степень опьянения;
  • в зависимости от вида спиртного напитка;
  • таблица вывода;
  • можно ли ускорить процесс;
  • важные аспекты;
  • законодательная база.

От чего зависит степень опьянения

Полное отрезвление после употребления большого количества алкоголя наступает не через несколько часов, все это занимает большее время.

Но важно отметить, что существует целая совокупность различных факторов, непосредственно влияющая на срок отрезвления:

Показатели Описание
Количество и качество потребленного алкоголя причем очень важно учитывать массу тела человека (чем больше масса – тем меньше процент алкоголя в крови на единицу объема потребленной жидкости)
Пол самого пьющего мужчина это или же женщина
Суммарное количество пищи находящейся в желудке при наличии еды в пищеварительном тракте опьянение наступает медленнее, а отрезвление на порядок быстрее (так как алкоголь намного быстрее усваивается организмом вместе с едой)
Общее состояние здоровья конкретного водителя ослабленный иммунитет медленнее справляется в подобными проблемами
Крепость спиртного напитка в различных их видах присутствует разное количество алкоголя
Суммарное количество выпитого на единицу массы тела
Наличие добавок в алкоголе в том числе различных газов
Скорость, с которой осуществляется употребление алкоголя чем больше за единицу времени употребляется спиртосодержащих веществ – тем медленнее в последствии осуществляется отрезвление организма
Имеет ли место смешение напитков различной крепости

 

Все обозначенные выше факторы непосредственно влияют на степень опьянения и отрезвления. Именно поэтому необходимо заранее этот вопрос проработать.

Лучшее решение – свой собственный, персональный алкотестер. С помощью которого возможно каждый раз проверять себя на наличие опьянения, определять количество спирта в выдыхаемых парах.

Сегодня существует достаточно обширный выбор самых разных подобных устройств. Выбрать конкретное достаточно сложно, стоит воспользоваться рекомендациями.

В зависимости от вида спиртного напитка

Очень многое зависит от типа спиртного напитка, это касается не только процентного содержания в таковом алкоголя.

Например, несмотря на то что шампанское имеет невысокий градус, опьянение под его воздействием происходит быстрее всего.

Причиной тому служит углекислый газ – который присутствует в составе такового напитка.

В то же время быстрее всего человек пьянеет от напитков, в которых содержится большой процент алкоголя.

Например, это касается как раз водки, а также коньяка. Вино, в свою очередь, не оказывает сильного воздействия на организм. Но опять же все зависит от выдержки напитка и многих других факторов.

Стоит помнить, что скорость отрезвления редко составляет менее 4 часов даже при небольшом количестве алкоголя.

Именно поэтому не стоит употреблять алкоголь в случае, если предстоит посадка за руль автомобиля. Данный момент лучше всего будет проработать предварительно.

Что позволит быстрее отрезветь:

  1. Хороший, глубокий многочасовой сон.
  2. Качественная еда.
  3. Отсутствие дополнительных вливаний алкоголя в кровь.

Кроме того, присутствует ряд продуктов, которые также в свою очередь сильно влияют на показатель алкоголя в крови. При многие водители даже не догадываются об этом.

Таковыми продуктами являются:

  • цитрусовые и иные фрукты;
  • йогурты и другие продукты брожения;
  • квас.

Причем исследования показали, что существует достаточно широкий перечень лекарств, которые также сказываются на показаниях приборов. Например, это корвалол и некоторые другие.

Также касается это специальных освежителей для рта. Они, в свою очередь, также в ряде случаев содержат спирт.

Именно поэтому стоит отказаться от их употребления перед выездом на дорогу. Полностью отрезветь за короткий промежуток времени невозможно.

Таблица вывода

Существует приблизительная таблица вывода алкоголя из организма. Она составлена квалифицированными медиками.

Но при этом является приблизительной.

Следует помнить, что существует очень много факторов – которые непосредственно влияют на скорость отрезвления водителя. 

Можно ли ускорить процесс

Существует целый перечень различных методик, которые позволят уменьшить количество времени, необходимое для полного отрезвления организма.

К таковым наиболее распространенным и действенным методам относится следующее:

Показатели Описание
За 2 часа до употребления спиртных напитков необходимо съесть пару бутербродов со сливочным маслом также можно добавить соленой рыбы или же красной икры
Непосредственно перед употреблением алкоголя необходимо будет хорошо поесть
Чтобы избежать длительного вытрезвления необходимо избегать смешения различных видов алкоголя
Различные содержащие углекислый газ напитки помогут спирту быстрее усваиваться в организме (это содовая и некоторые другие) но не стоит перебарщивать (так как это может навредить желудку самого пьющего)

 

Очень важно не пить алкоголь на голодный желудок. Так как в таком случае опьянение наступает гораздо быстрее, сильнее. Кроме того, это негативно сказывается на здоровье в целом.

Видео: через сколько выветривается алкоголь из организма

Важные аспекты

Существует целый ряд важных аспектов имеющих непосредственно отношение к алкогольному опьянению и освидетельствованию:

Показатели Описание
Проверка должна осуществляться строго в соответствии с установленными правилам в противном случае водитель имеет право оспорить решение ГИБДД и суда
Обязательно нужно проверить сам тестер предоставляемый ГИБДД перед проверкой убедиться в законности методов проверки
Если водитель не согласен с протоколом ему следует поставить под ним подпись и рядом запись «не согласен»

 

Также стоит заранее ознакомиться с нормами законодательства – регулирующими вопрос оформления освидетельствования.

В противном случае велика вероятность различных сложностей, неприятностей. Обычно проблемы возникают из-за банальной неграмотности самого водителя.

Законодательная база

Существует специализированный нормативный документ, который определяет все вопросы касательно проверки наличия алкоголя в крови.

Основным нормативным документом является Приказ Минздрава:

Номер Описание
№933н от 18.12.15 г. «О порядке проведения медицинского освидетельствования на состояние опьянения (алкогольного, наркотического или иного токсического)»

 

Таковой нормативный документ определяет порядок проведения медицинской проверки на наличие алкоголя в крови. Причем регулирование касается не только алкоголя, но и наркотиков.

Включает в себя данный нормативный документ следующие основные разделы:

Показатели Описание
Гл.№1 общие положения
Гл.№2 перечень основания для проведения медицинского освидетельствования

 

Существует множество тонкостей проведения проверки рассматриваемого типа. Со всеми тонкостями и нюансами лучше всего ознакомиться заблаговременно.

Внимание!

  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов. Базовая информация не гарантирует решение именно Ваших проблем.

Поэтому для вас круглосуточно работают БЕСПЛАТНЫЕ эксперты-консультанты!

  1. Задайте вопрос через форму (внизу), либо через онлайн-чат
  2. Позвоните на горячую линию:

ЗАЯВКИ И ЗВОНКИ ПРИНИМАЮТСЯ КРУГЛОСУТОЧНО и БЕЗ ВЫХОДНЫХ ДНЕЙ.

таблица периода полного выведения алкоголя из организма

Ни для кого не секрет, что вождение в нетрезвом виде приводит к уголовной ответственности. Поэтому каждому водителю рекомендуется точно знать, сколько нужно времени, чтобы алкоголь вышел из организма, и когда можно садиться за руль, не причиняя вреда ни себе, ни окружающим.

Влияние алкоголя на стиль вождения

Вот очевидный пример того, как различное количества алкоголя в крови влияет на способность водить машину:

  1. 0,2-0,3 промилле спирта в крови значительно замедляет реакцию. В этой ситуации сложно оценить скорость автомобиля, что едет впереди, по его источникам света, расстояние до транспортного средства и его размер.
  2. 0,5-0,8 промилле спирта в крови. Данный эффект достигается путем употребления 4 стаканов пива или 0,5 стакана водки. Зрительная функция подавлена, глаза медленнее адаптируются к разным типам освещения, красный цвет воспринимается плохо.
  3. Большее количество алкоголя сужает угол обзора, водитель перестает контролировать, что может произойти дальше.
  4. 2,5 л выпитого пива или около 300 мл водки приводит к невозможности управлять автомобилем.
  5. Содержание алкоголя в крови 5 и более промилле считается смертельным.

Время, за которое алкоголь выводится из организма

Алкоголь медленно выходит из организма. Это может занять 4-16 часов или больше. На это влияет сразу несколько факторов, а не только масса тела. Также важны и пол, и количество съеденной пищи, и даже индивидуальные особенности организма.

Если человек не поел, алкоголь быстро попадает в кишечник, а значит, это приводит к более быстрому опьянению, но и отрезвлению тоже.

Если же человек употребляет алкоголь с достаточным количеством пищи, то он остается в желудке до полного ее переваривания. То есть человек пьянеет медленнее, но и выведение алкоголя из организма также замедляется.

Для более точного подсчета можно воспользоваться специальными таблицами. Они смогут дать лишь предположительное время, поскольку некоторые факторы изменяются уже в процессе употребления алкоголя.

Поэтому прежде чем пойти на вечеринку, зная о том, что на следующий день нужно будет сесть за руль, рекомендуется подготовиться и просчитать время выведения алкоголя из организма.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Когда я могу садиться за руль после питья? Сколько времени нужно, чтобы алкоголь покидал организм

Когда я могу водить машину? (Изображение: Alamy / METRO / mylo)

В настоящее время вождение в нетрезвом виде менее приемлемо для общества, чем ковыряние в носу в пробке.

Риски хорошо известны - но даже если мы никогда не заберем ключи, чтобы поехать домой из паба, утро может оказаться более сложной ситуацией.

Если вам нужно быть где-то, а общественный транспорт не подходит, может возникнуть соблазн рискнуть, хотя бы на этот раз, даже если вы пришли в час ночи и должны были выйти на работу в 7 утра ...

Не делай этого, безответственный придурок.Пройдите пешком или возьмите проклятое такси.

Потому что теперь, когда в крови присутствует алкоголь, вы устали и страдаете похмельем, а также подвергнете опасности всех в дороге.

Но как мне узнать, безопасно ли водить машину?

Никакая диаграмма не может сказать вам точно, поскольку она зависит от таких вещей, как состав вашего тела, мужчина вы или женщина и ваш метаболизм.

БОЛЬШЕ: Водителю запрещено употреблять алкоголь после того, как группа матерей вытащила ключи из его машины

Но есть несколько калькуляторов, которые могут помочь вам вычислить приблизительную цифру.

Этот напиток из серии «Утро после кампании» - один из самых простых в использовании, позволяющий быстро подсчитать, сколько напитков каждого типа вы выпили.

Допустим, коктейли налились свободно, и вы выпили две пина-колады, мохито, секс на пляже, а затем закончили ночь чаем со льдом Лонг-Айленда (никогда не рекомендуется).

Калькулятор считает, что вам нужно подождать как минимум 12,5 часов, прежде чем вы сядете за руль, поэтому вам придется ждать до обеда, если вы бросили пить в полночь.

БОЛЬШЕ: Трое пенсионеров сбили вора, которого пытались поймать 18 месяцев

Калькулятор позволяет добавлять вино, пиво, сидр, крепкие спиртные напитки и алкогольные напитки, а также доступен в виде приложения для смартфона, так что вы можете следить за тем, где есть ночь, если вы знаете, что вам нужно проехать определенное время.

Это дает один час на каждую единицу алкоголя, а также дополнительный час, когда вы начинаете давать время, чтобы алкоголь достигал кровотока.

Статистика

  • Приблизительно 740 ДТП в нетрезвом виде в 2013 году произошло утром
  • Около 5500 человек не проходят тест на дыхание по утрам каждый год - в среднем 15 человек в день
  • 58% людей, которые выпивают 4 или более пинты за большой вечер, признаются, что садились за рулем утром после этого, и только каждый третий из тех, кто знает, что они могут превысить лимит
  • Самой распространенной причиной, по которой люди приводили к вождению в нетрезвом виде на следующее утро, была работа (37%).

Источник: кампания THINK правительства Великобритании

«Калькулятор основывает свои расчеты с момента остановки, а не с момента начала питья», - говорится в кампании «Утро после». «Некоторые люди говорят, что это слишком осторожно, но мы лучше перестраховываемся, чем сожалеем.

«Расчет« часов до вождения »не основан на каком-либо ограничении вождения в нетрезвом виде - это время, в течение которого алкоголь в напитках, которые вы употребляете, вероятно, прошел через ваше тело. Это когда мы предлагаем вам «безопасно управлять автомобилем».’

Получите всю необходимую информацию последние новости, приятные истории, аналитика и многое другое

.

Вождение с похмельем - Когда безопасно водить машину, как долго алкоголь остается в системе

GETTY

Безопасно ли водить машину с похмельем? Как долго алкоголь остается в вашей системе?

Неудивительно, что декабрь - самый плохой месяц для вождения в нетрезвом виде в Великобритании, так как праздничный период все успокаивает.

В декабре кажется, что водители стали больше рисковать и прыгать за руль своей машины после того, как их слишком много.

В прошлом году 57 255 автомобилистов не прошли тесты на алкотестеры в Великобритании, и из них 5 136 водителей были уличены в вождении в нетрезвом виде.

Согласно новым данным о свободе информации, полученным Confused.com, на это приходится почти десятая часть (девять процентов) от общего числа зарегистрированных нарушений.

Водители должны беспокоиться не только о ночной вождении в нетрезвом виде.

Водители не оставляют достаточно времени между вождением в нетрезвом виде на следующий день.

Вылечите похмелье с помощью этих продуктов.

Сб, 25 ноября 2017 г.

Лечение похмелья: продукты, которые нужно добавить в свой рацион для борьбы с последствиями употребления алкоголя.

Getty

1 из 9

Вылечить головные боли от похмелья и тошноту с помощью этих продуктов

Почти треть (32 процента) водителей попадают в пьяное состояние, превышающее установленное законом ограничение, утром после ночного отдыха.

Более четверти людей, уличенных в вождении в нетрезвом состоянии, произошло между 5 и 11 часами утра, что свидетельствует о риске, на который многие водители невольно идут на следующий день.

1 декабря Национальный совет начальников полиции объявил о своем ежегодном преследовании правонарушений, связанных с вождением в нетрезвом виде.

Полиция по всей стране будет бдительно преследовать возможных правонарушителей.

Ежегодно в Великобритании сократилось количество преступлений, связанных с употреблением алкоголя, до ноября было зарегистрировано 34 101 инцидент.

Однако вызывает беспокойство то, что многие водители все еще не знают, когда они превышают лимит.

Более одного из 10 (11 процентов) автомобилистов не знают, сколько единиц в их любимом напитке, а еще один из 10 на самом деле не знает законного ограничения на употребление алкоголя в Великобритании.

Ясно, что алкоголь все еще может присутствовать в вашем организме через несколько часов.

Аманда Стреттон, автомобильный редактор Confused.com

Confused.com создала онлайн-калькулятор «утро после», который поможет водителям надуться, сколько алкоголя осталось в их организме после ночной пьянки и сколько у них осталось ждать, пока он не выйдет из их системы.

Аманда Стреттон, автомобильный редактор Confused.com, говорит: «Многие водители с нетерпением ждут выпивки на Рождество, и большинство ждут, по крайней мере, всю ночь, прежде чем сесть за руль.

«Но очевидно, что алкоголь все еще может присутствовать в вашем организме через несколько часов.

«Зная, сколько водителей попадают в эту ловушку, особенно в это время года, Confused.com создал калькулятор« на следующее утро », который дает представление о том, сколько алкоголя все еще в вашем организме и сколько времени это обычно занимает оставить твое тело.

«Вождение в нетрезвом виде является опасным и наказуемым правонарушением, которое может серьезно повлиять на безопасность наших дорог и подвергнуть опасности других участников дорожного движения.

«Не только это, но и наказание водителей штрафом или даже запретом на вождение, что может отрицательно сказаться на их страховых взносах.

«Чтобы вас не поймали, мы рекомендуем водителям прекращать пить раньше, если они знают, что должны сесть за руль утром, но лучший совет - вообще избегать употребления алкоголя».

В качестве приблизительного ориентира NHS предлагает, чтобы одна единица была эквивалентна 10 мл или 8 г чистого спирта.

GETTY

Алкоголь может покинуть вашу систему дольше, чем вы могли ожидать.

Примерно:

2.1 ед. В стандартном бокале (175 мл) вина средней крепости (12%)

3 единицы в большом бокале (250 мл) вина средней крепости (12%)

2 единицы в пинте лагера низкой крепости , пиво или сидр (3,6%)

3 единицы в пинте более крепкого лагера, пива или сидра (5,2%)

1 единица в одной порции крепких спиртных напитков (25 мл)

В Англии, Уэльсе и Северной В Ирландии ограничение на вождение в нетрезвом виде составляет:

- Микрограммы на 100 миллилитров дыхания: 35

- Миллиграммы на 100 миллилитров крови: 80

- Миллиграммы на 100 миллилитров мочи: 107

Наказания за вождение в нетрезвом виде являются следующими:

Управление транспортным средством, превышающее установленный законом предел, или непригодность для употребления алкоголя

Вы можете получить:

• 3 месяца тюремного заключения

• Штраф до 2500 фунтов стерлингов

• возможный запрет на вождение

25 самых странных д-р Международные законы о дорожном движении

Пт, 9 июня 2017 г.

Вот 25 самых странных законов о дорожном движении со всего мира, отобранных и исследованных carwow.

CARWOW

1 из 13

25 самых странных законов о вождении со всего мира

Вождение или попытка вождения с превышением установленного законом ограничения или непригодность для употребления алкоголя

Вы можете получить:

• 6 месяцев лишения свободы

• неограниченный штраф

• запрет на управление транспортными средствами на срок не менее 1 года (3 года, если осужден дважды за 10 лет)

Отказ предоставить образец дыхания, крови или мочи для анализа

Вы можете получить:

• 6 месяцев тюремного заключения

• неограниченный штраф

• запрет на вождение в течение как минимум 1 года

Причинение смерти в результате неосторожного вождения в нетрезвом состоянии

Вы можете получить:

• 14 лет тюремного заключения

• неограниченный штраф

• запрет на вождение как минимум 2 года

• расширенный экзамен по вождению или если ваша лицензия будет возвращена

Вы не получите автоматически свою лицензию, если вы подвергаетесь высокому риску.

Другие наказания, с которыми вы можете столкнуться:

Судимость за вождение в нетрезвом виде также означает:

• расходы на страхование вашего автомобиля значительно увеличатся

• если вы едете на работу, работодатель увидит ваш приговор лицензия

• у вас могут возникнуть проблемы с поездкой в ​​такие страны, как США

.

С нарушениями вождения

Прежде чем сесть за руль, узнайте, что считается нарушением вождения и какие штрафы вы можете за это понести.

  1. Как наркотики и алкоголь влияют на ваше вождение
  2. Что считается нарушением правил вождения
  3. Абсолютная нетерпимость для молодых, начинающих и коммерческих водителей
  4. Медицинские потребители каннабиса
  5. Штрафы за нарушение вождения
    1. Немедленные штрафы
    2. Штрафы в случае признания виновным в суде
  6. Как полиция обнаруживает ослабленных водителей
  7. Советы по предотвращению плохого вождения

Как наркотики и алкоголь влияют на ваше вождение

Многие лекарства, даже те, которые прописаны врачом или продаются без рецепта, могут снизить вашу способность безопасно управлять автомобилем.Например, курение, вейпинг или употребление каннабиса может увеличить риск столкновения с автомобилем. Если вы не уверены, безопасно ли вам управлять автомобилем во время приема лекарств, поговорите со своим врачом или фармацевтом.

Канадское общество судебной медицины недавно выпустило отчет, в котором говорится, что нарушение здоровья от каннабиса начинается почти сразу и может длиться до 6 часов и более, в зависимости от таких факторов, как уровень ТГК и то, как он потребляется.Часто употребляющие высокие дозы ТГК могут испытывать даже более длительные периоды нарушений. Однако, поскольку эффекты каннабиса различаются, невозможно точно узнать, сколько времени ждать, прежде чем вы сможете безопасно управлять автомобилем. Лучший способ избежать проблем с вождением - не рисковать. Если вы употребляете каннабис, спланируйте другой путь домой.

Алкоголь - даже одна порция - может снизить вашу способность реагировать на неожиданные вещи. К воздействию алкоголя также относятся помутнение зрения или двоение в глазах, нарушение внимания и замедление рефлексов.Вождение в нетрезвом виде - одна из основных причин смерти на дорогах Онтарио.

Что считается нарушением правил вождения

Вождение с ограниченными физическими возможностями означает управление транспортным средством (включая автомобили, грузовики, лодки, снегоходы и внедорожники), в то время как ваша способность делать это была в какой-либо степени скомпрометирована из-за употребления алкоголя, наркотиков или их сочетания.

Полностью лицензированные драйверы

На всей территории Канады максимальная разрешенная концентрация алкоголя в крови (BAC) для полностью лицензированных водителей должна быть ниже 80 миллиграммов алкоголя в 100 миллилитрах крови, или 0.08. Вождение с BAC 0,08 или выше является уголовным преступлением и наказывается сурово.

В Онтарио вы также столкнетесь с серьезными последствиями, если ваш BAC будет между 0,05 и 0,08. Это обычно называют «диапазоном предупреждения».

Если полиция установит, что вы управляете автомобилем, будучи ослабленным наркотиками, включая запрещенные наркотики, каннабис, лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы столкнетесь с серьезными последствиями и привлечете к уголовной ответственности.

Абсолютная нетерпимость для молодых, начинающих и коммерческих водителей

Молодые и начинающие водители

Водители в возрасте 21 года и младше и начинающие водители любого возраста (с лицензиями G1, G2, M1 или M2) не должны иметь алкоголь в крови, находясь за рулем. Это обычно называется правилом «нулевого BAC» или «нулевого допуска».

Молодым и начинающим водителям запрещается иметь какое-либо присутствие каннабиса в их организме, а также других наркотиков, которые могут быть обнаружены с помощью утвержденного оборудования для проверки на наркотики .Это означает, что Онтарио категорически против алкоголя и наркотиков для всех молодых и начинающих водителей.

Если полиция установит, что в вашем организме присутствует каннабис или алкоголь и / или что вы страдаете от какого-либо вещества, включая запрещенные наркотики, лекарства по рецепту или безрецептурные лекарства, вы столкнетесь с серьезными последствиями и потенциальным уголовным обвинением.

Коммерческие драйверы

С 1 июля 2018 г. водителям транспортных средств, требующих лицензии класса AF, транспортных средств, требующих регистрации оператора коммерческого транспорта (CVOR), и дорожно-строительной техники запрещается наличие алкоголя в крови при управлении этими типами транспортных средств. .Этим водителям также запрещено иметь какое-либо присутствие каннабиса в их организме, а также других наркотиков, которые могут быть обнаружены одобренным оборудованием для проверки на наркотики .

Если полиция установит, что в вашем организме присутствует каннабис или алкоголь и / или что вы страдаете от какого-либо вещества, включая запрещенные наркотики, лекарства по рецепту или безрецептурные лекарства, вы столкнетесь с серьезными последствиями и потенциальным уголовным обвинением.

Медицинские потребители каннабиса

Если полицейский убедится, что вы имеете законное право употреблять каннабис в медицинских целях, вы не подпадаете под действие требований Онтарио о нулевой терпимости к наркотикам для молодых, начинающих и коммерческих водителей.Тем не менее, вы все равно можете столкнуться с наказанием и привлечением к уголовной ответственности, если полицейский определит, что ваша способность управлять автомобилем была нарушена. Даже если вы получили разрешение на употребление каннабиса или другого наркотика от медицинского работника, вы несете ответственность за то, чтобы вы не пострадали во время вождения.

Штрафы за нарушение вождения

Если полиция установит, что вы управляете автомобилем с ограниченными физическими возможностями, вам немедленно будут наложены штрафы. Вы также столкнетесь с дополнительными последствиями позже, если вас осудят в суде.Наказания, с которыми вы столкнетесь, могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, типа лицензии, количества алкоголя или наркотиков в вашей системе и от того, сколько раз вы были осуждены.

Немедленные штрафы

Штрафы за BAC в пределах предупредительного диапазона, невыполнение стандартизированного полевого теста на трезвость или нарушение нулевого допуска

Если ваша концентрация алкоголя в крови составляет 0,05 или выше, вы не прошли тест на трезвость на обочине дороги или нарушили требования нулевой терпимости для молодых, начинающих и коммерческих водителей, которые начинаются с 1 июля, вы столкнетесь с:

Первое нарушение

  • Приостановление действия лицензии на 3 дня.Это не может быть обжаловано.
  • Штраф 250 $

Второе правонарушение в течение 5 лет

  • Приостановление действия лицензии на 7 дней (приостановление действия лицензии на 3 дня). Это не может быть обжаловано.
  • $ 350 штраф
  • Вы должны пройти обязательную программу обучения (второй раз в течение 10 лет)

Третье и последующие правонарушения в течение 5 лет

  • 30-дневная приостановка действия лицензии (3-дневная приостановка для коммерческих водителей).Это не может быть обжаловано.
  • Штраф 450 $
  • Вы должны пройти обязательную программу лечения (при третьем и последующем правонарушении в течение 10 лет)
  • Вы должны будете использовать устройство блокировки зажигания не менее шести месяцев (при третьем и последующем нарушении в течение 10 лет)
  • Вам необходимо будет пройти обязательное медицинское обследование, чтобы определить, соответствуете ли вы требованиям для вождения в Онтарио (за четвертое и последующие нарушения в течение 10 лет).

В дополнение к вышеперечисленным штрафам вам также придется платить 281 доллар за восстановление лицензии каждый раз, когда действие вашей лицензии приостанавливается. Молодым или начинающим водителям также могут быть предъявлены обвинения в соответствии с Законом о дорожном движении , и в случае признания виновным вам грозит дополнительное отстранение и штраф.

Штрафы за превышение установленного законом предела BAC, отказ от тестирования или обесценение

Если вы отказываетесь проходить тест на наркотики или алкоголь, вы регистрируете BAC более 0,08 или если специалист по оценке наркотиков определит, что у вас есть нарушения, вы столкнетесь с:

  • Приостановление действия лицензии на 90 дней
  • 7-дневное изолятор
  • Штраф 550 $
  • Плата за восстановление лицензии в размере 281 долл. США
  • Вы должны пройти обязательную программу обучения или лечения (для повторных и последующих посещений в течение 10 лет)
  • Вы должны будете использовать устройство блокировки зажигания не менее 6 месяцев (для третьего и последующих случаев в течение 10 лет)

Дополнительные наказания в случае осуждения в суде

Если вы молодой или начинающий водитель, осужденный судом за нарушение требований о нулевой терпимости к наркотикам и / или алкоголю, действие ваших водительских прав будет снова приостановлено как минимум на 30 дней, и вы получите дополнительный штраф в размере 60-500 долларов.

Независимо от возраста или прав, если вы осуждены в суде за нарушение правил вождения, вам могут грозить дополнительных штрафов и тюремное заключение плюс:

Первое нарушение

  • Приостановление действия лицензии минимум на 1 год
  • Вы должны посещать обязательную образовательную или лечебную программу
  • Требование использовать устройство блокировки зажигания не менее 1 года
  • Вам необходимо будет пройти обязательное медицинское обследование, чтобы определить, отвечаете ли вы требованиям для вождения в Онтарио.

Второе правонарушение в течение 10 лет

  • Приостановление действия лицензии минимум на 3 года
  • Вы должны посещать обязательную образовательную или лечебную программу
  • Требование использовать устройство блокировки зажигания не менее 3 лет
  • Вам необходимо будет пройти обязательное медицинское обследование, чтобы определить, соответствуете ли вы требованиям для вождения в Онтарио.

Третье или более правонарушение в течение 10 лет

  • Бессрочная приостановка действия лицензии, которая может быть сокращена через 10 лет, если вы соответствуете определенным критериям
  • Вы должны посещать обязательную образовательную или лечебную программу
  • Требование использовать устройство блокировки зажигания не менее 6 лет
  • Вам необходимо будет пройти обязательное медицинское обследование, чтобы определить, соответствуете ли вы требованиям для вождения в Онтарио.

Как полиция обнаруживает нетрудоспособных водителей

В

Онтарио работают полицейские, которые обучены выявлять водителей с ограниченными физическими возможностями и удалять их с дороги.

Стандартизированный полевой тест на трезвость

Если полицейский подозревает, что водитель ослаблен наркотиками или алкоголем, он может провести придорожный стандартизированный полевой тест на трезвость. Если водитель не сдает экзамен, он может быть немедленно отстранен от вождения и ему будет предъявлено обвинение в нарушении правил вождения.

Дыхательная проба

Полицейский при законном осуществлении своих полномочий может потребовать у любого водителя, которого они остановят, взять образец дыхания на обочине дороги, чтобы определить концентрацию алкоголя в крови человека.Если водитель не сдает экзамен или отказывается его пройти, он может быть немедленно отстранен от вождения и ему будут предъявлены обвинения в нарушении правил вождения или связанные с ним обвинения.

Оценка признания лекарств

Если у сотрудника полиции есть разумные основания полагать, что водитель инвалид, проверка распознавания наркотиков может быть проведена квалифицированным сотрудником полицейского участка. Тест помогает определить, вызвано ли нарушение лекарствами. Если водитель не сдает экзамен, он может быть немедленно отстранен от вождения и ему будет предъявлено обвинение в нарушении правил вождения.

Утвержденные устройства для проверки на наркотики

Если полицейский подозревает, что в теле водителя есть наркотики, он может потребовать взять образец жидкости из ротовой полости. Если обнаружено присутствие наркотика, молодых, начинающих и коммерческих водителей могут немедленно отстранить от вождения.

Советы по предотвращению ухудшения вождения

Есть простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать вождения в состоянии алкогольного или наркотического опьянения:

  • Составьте план безопасного возвращения домой.Назначьте водителя, воспользуйтесь общественным транспортом, позвоните другу или члену семьи, чтобы прокатиться, вызовите такси или маршрутное такси или оставайтесь на ночь.
  • Спросите своего врача или фармацевта о побочных эффектах, связанных с вождением, при приеме рецептурных лекарств.
  • Прочтите информацию на упаковке любых лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, включая средства от аллергии и простуды.
  • Спросите своего врача или фармацевта о том, как рецептурный препарат может повлиять на вас. Помните, что одновременное употребление наркотиков и алкоголя может ухудшить вашу способность управлять автомобилем больше, чем употребление любого из них по отдельности.

Рекомендуем

.

Каждый третий назначенный водитель употребляет алкоголь перед тем, как сесть за руль

  • Главная
  • Новости
  • НАС.
  • Спорт
  • ТВ и Шоу-бизнес
  • Австралия
  • Femail
  • Здоровье
  • Наука
  • Деньги
  • видео
  • Путешествовать
  • DailyMailTV
  • Скидки
    • Аргос
    • АО.com
    • River Island
    • Groupon
    • Debenhams
    • Wayfair
    • Очень
    • eBay
    • Boohoo
    • Nike
    • Карри
    • Virgin Media
    • ASOS
    • Dell
    • Мой профиль
    • Выйти
    • Авторизоваться
  • Последние заголовки
  • COVID-19
  • Королевская семья
  • Преступность
  • Борис Джонсон
  • Принц Гарри
  • Меган Маркл
.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более внимательным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осознанным и внимательным, не означает, что он не находится в состоянии алкогольного опьянения и не находится в состоянии опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, было бы разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон - лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Может помочь даже короткий сон. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Упражнение помогает разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Углеродные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства, касающиеся капсул с древесным углем, показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов, которыми человек может перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять из виду количество выпитого. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать - использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить как на устройства Android, так и на Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, он также должен иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратируется, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание некоторой пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины - 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

Мысль о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереальна. Уровень BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих дорожных происшествий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не водил машину.

Алкоголь - основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя - это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя бодрее и выглядеть более внимательным, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

.

Употребление алкоголя после тренировки ХУЖЕ, чем вообще пропускать работу

Выпивка после тренировки ХУЖЕ, чем пропуск тренировки в целом: алкоголь «тормозит рост мышц во время периода восстановления после упражнений»

  • После тренировки нашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться и укрепиться.
  • Но алкоголь нарушает химический путь, препятствует этому процессу
  • Это особенно плохо для мужчин, исследование Университета Северного Техаса показывает
  • Вероятно, потому что мужские мышцы используют тестостерон после тренировки больше, чем женщины, а алкоголь особенно вреден для тестостерона

Миа де Грааф для Dailymail.com

Опубликовано: | Обновлено:

Это кажется логичным: если вы хотите избавиться от чувства вины, лучше сходите в спортзал перед штангой.

Но согласно новым исследованиям, это худшее, что вы можете сделать.

Часы после тренировки имеют решающее значение для медленного восстановления, укрепления и роста ваших мышц.

Алкоголь, однако, прерывает этот процесс, замедляя, насколько эффективно ваши гормоны стимулируют рост мышц.

Это особенно плохо для мужчин.

Алкоголь замедляет процесс роста мышц в часы после тренировки, исследование показывает

«Если вы тренируетесь с отягощениями, если вы собираетесь выпить в ту ночь, не ходите в спортзал. - предупреждает соавтор Якоб Вингрен из Университета Северного Техаса.

«Возможно, на следующий день тебе будет хуже, чем если бы ты не ходил в спортзал».

В исследовании приняли участие 10 мужчин и девять женщин, все физически активные.

Все участники выполняли шесть подходов по 10 приседаний с тяжелым весом дважды в неделю.

Перед тренировкой команда взяла биопсию мышц.

После этого участникам раздали поднос с напитками - половина - вода, половина - водка, разбавленная водой.

Алкогольная группа выпила около шести стаканов разбавленной водки за 10 минут.

Пока они пили, команда взяла еще несколько биопсий мышц: одна через три часа после тренировки, а затем еще раз через два часа.

Результаты показали, что в группе, употреблявшей алкоголь, наблюдалось резкое падение мышечного роста, особенно у мужчин.

ЗАБЕРИТЕ БЕСАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО ВМЕСТО!

Есть причина, по которой марафонцы пьют пиво после забега.

И дело тут не в праздновании.

Пиво - алкогольное и безалкогольное - содержит жизненно важные минералы, стимулирующие восстановление мышц.

Убрав алкоголь, пьющие получают все преимущества напитка без вредных последствий.

Фактически, некоторые исследования показали, что безалкогольное пиво так же эффективно, как что-то вроде Gatorade, для регидратации организма.

Употребление алкоголя снижает активацию mTORC1, химического пути, который стимулирует процесс роста мышц после тренировки.

Исследователи полагают, что мужчины пострадали больше, потому что алкоголь особенно вреден для тестостерона.

«Наши исследования показывают, что мужчины больше страдают от алкоголя, чем женщины», - пояснил Вингрен Daily Mail Online.

«Мы знаем, что алкоголь влияет на тестостерон, и это связано с гендерными различиями, поэтому на тестостерон, кажется, стоит обратить внимание.'

После тренировки мужчины испытывают прилив тестостерона, который частично способствует процессу роста мышц.

Женщины действительно замечают повышение уровня тестостерона после тренировки, но далеко не так сильно.

Команда сейчас проводит дополнительные тесты, чтобы точно выяснить, почему и как алкоголь влияет на мужчин.

Вингрен подозревает, что этому есть две возможные причины.

Во-первых, это может повлиять на количество имеющегося у вас тестостерона.

Во-вторых, возможно ли, что рецепторы, стимулируемые тестостероном, страдают.

В любом случае Вингрен советует спортсменам не поддаваться пьянству.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Смотрите также