Что делать чтобы не укачивало в машине


Ребенка укачивает в машине что делать (35 рецептов)

Вестибулярный аппарат у каждого разный, а что делать если укачивает в машине или автобусе, а ехать долго. Еще хуже, когда от поездки тошнит ребенка.

Чтобы помочь вам, мы нашли все рецепты, секреты, упражнения и другие народные средства, которые можно применять для того, чтобы не укачивало. Это 35 эффективных способов, которые обязательно спасут вас в дороге.

1. Спички или зубочистки

Для того, чтобы не укачало в дороге, нужно зажать в передних зубах зубочистку или спичку (спичку конечно безопаснее, но только не серой внутрь). Это действие отвлечет от зацикливание на процессе укачивания, что позволит снизить проявление симптомов.

2. Лед

Отличный способ борьбы с укачиванием — холод (пакетик со льдом для головы и шеи). Можно приложить просто холодную бутылочку с водой.

Также можно положить на солнечное сплетение и основание черепа пакеты со льдом, завернутые в махровое полотенце и держать на протяжении 15 минут.

3. Яблоко

Порежьте кислое яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.

4. Имбирь

Эффективное средство от укачивания — имбирь. Он замедляет движения стенок желудка.

Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус.

5. Имбирь в порошке

Другой способ — это употребление имбиря в форме порошка. Есть уже готовый, а можно приготовить самостоятельно, просто перетерев имбирный корень. Принимать его нужно в объёме одного грамма за час до поездки.

6. Точечный массаж

Может помочь от симптомов укачивания точечный массаж. Например, массируйте круговыми движениями, надавливайте или растирайте область ушных раковин, ладоней и запястья.

7. Точечный массаж над верхней и нижней губой

Неплохо помогает точечный массаж.

  1. Надавите указательным пальцем на ямочку над верхней губой так, чтобы почувствовать боль. И помассируйте круговым движением, не сдвигая палец с выбранной точки. То есть нужно не тереть, а двигать палец вместе с кожей над губой.
  2. Потом то же самое нужно сделать, надавив на точку сразу под нижней губой.

8. Точка под мочкой уха

Другая точка — под мочкой уха. Когда чувствуете, что все-таки вас укачало, надо быстро нажимать на эту точку на протяжении нескольких минут.

9. Яблочно-имбирный напиток

А это рецепт от известного доктора Комаровского: нарежьте два яблока кубиками, натрите немного свежего имбиря и залейте это парой стаканов кипятка. Напиток следует пить охлажденным, лучше всего со льдом.

10. Чай с мятой и имбирем

Возьмите с собой в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.

11. Соленые огурцы

Отличное решение проблемы укачивания — соленый огурец. Только его надо не есть, а сосать во время поездки, когда начинается тошнота.

12. Браслет от укачивания

В продаже есть браслет от укачивания. Действие его основано на акупрессуре – надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.

Есть и браслеты для детей. Они не содержат никаких медицинских препаратов, удобны и воспринимаются ребенком в качестве игрушки. В редких случаях браслет может вызвать потливость и небольшой отек запястья. В таком случае следует на время снять изделие с рук.

13. Чай с лимоном и мятой

Заварите чай (1 чайная ложка мяты на 1 стакан кипятка). Его нужно настаивать на протяжении получаса. В поездке пить с лимоном вприкуску.

14. Заклеить пупок пластырем

Интересный и необычный метод. Нужно перед путешествием заклеить лейкопластырем белого цвета (крест-накрест) пупок, так чтобы он был полностью покрыт пластырем. Невероятно, но действительно помогает от укачивания.

15. Вино с солью

Приготовьте винный напиток. Разбавьте 1 ч.л. пищевой соли в стакане воды и добавьте получившуюся соленую воду в 100 мл красного сухого вина. Применять данное средство нужно непосредственно перед поездкой.

16. Эластичный бинт для запястий

А это способ моряков. Перетяните запястья эластичным бинтом. Из-за этого создается перепад давления, что и предотвращает возникновение симптомов укачивания. К тому же, бинты будут влиять на такую точку на запястьях, которая предотвратит тошноту.

17. Предмет в левой руке

Другой народный метод, который не требует особой подготовки. Просто, перед тем как автобус начнет движение, зажмите в левой ладони небольшой круглый предмет (камушек, шарик) и не разжимайте ладонь во время всей поездки.

18. Прикусить язык

Помогает и такой способ — прикусите кончик языка и держите. Конечно, способ только для взрослых или подростков, и, к тому же, дорога должна быть без кочек и выбоин.

19. Соленые крекеры

Возьмите в дорогу соленые крекеры. При первых признаказ тошноты начинайте их по одной штучке посасывать.

20. Опустить голову между колен

А теперь — одно эффективное упражнение.

  • Если начало укачивать, но рвоты пока нет, то опустите голову между колен, в таком положении медленно и глубоко дышите.
  • Другой вариант — нужно голову наклонить между коленей, пониже. Потом резко поднять секунд через 5. Процедуру повторять несколько раз.

21. Настой овса

Хороший рецепт от укачивания — настой овса. Готовиться просто: 1 столовую ложку овса залейте стаканом кипятком, дайте настояться 30–40 минут, процедите. Заранее до поездки за 3-4 дня начните давать ребенку одной четверти стакана 2 раза в день.

22. Сок шпината

Сок из свежего промытого шпината готовят с помощью соковыжималки. Также, как и предыдущий рецепт, за 3-4 дня начните давать ребенку или сами пейте одной четверти стакана 2 раза в день.

23. Глотательные движения

Во время поездки желательно как можно чаще совершать глотательные движения: идеальным решением будет холодный напиток, который нужно пить небольшими глотками или мятная конфета (научно доказан тот факт, что мята подавляет чувство тошноты, а сосательные движения повлекут за собой глотательные).

24. Громко петь

Еще один необычный способ избавления от укачивания от одного немецкого профессора — песни. Если ребенок пожаловался на то, что его укачивает, попробуйте отвлечь его – например, спойте вместе с ним песню. Петь нужно громко и весело.

25. Цитрусовые

Неплохо снимают тошноту цитрусовые: пососите апельсиновую, мандариновую, лимонную дольку или лимона или положите за щеку лимонную корочку.

26. Эфирное масло

Накапайте на салфетку эфирной масло мяты и нюхайте во время приступов тошноты. Более удобный вариант — в специальный кулончик для ароматерапии положите ватку с каплями масла и наденьте на шею. Эфирные масла можно применять разные: мятное, ромашковое.

27. Сухая заварка

Также во время поездки от укачивания поможет жевание сухой заварки зеленого чая.

28. Мед с эфирным маслом

Для ребенка можно использовать такой рецепт: 1 чайную ложку меда смешать с каплей эфирного масла перечной мяты. Пусть малыш рассосет во рту такую сладость, а потом запьет прохладной водой.

29. Нашатырь

Возьмите ватку и смочите ее нашатырным спиртом, понюхайте ее.

30. Питье мелкими глотками

В качестве питья используйте минеральную воду без газа или кислый сок – пить нужно мелкими глотками.

31. Дыхательная гимнастика

Если во время поездки вы почувствовали себя плохо, у вас закружилась голова или резко затошнило, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и длительных выдохов через рот, после чего несколько раз имитируйте зевание, вдыхая через рот.

32. Покачать головой

Еще одно упражнение от укачивания — покачивание головой. Десять раз покачайте головой из стороны в сторону. Только не слишком интенсивно! Если же кружится голова, то просто слегка покачайте всем туловищем.

33. Леденцы

Можно использовать проверенный временем способ — леденцы. Они действительно помогают справиться с укачиванием, но только если оно слабо выражено.

34. Жвачка

Некоторым помогает обычная жвачка. Но вот если вы начнете жевать ее на голодный желудок, укачать вас может еще быстрее. Происходит это от того, что жевательная резинка способствует интенсивному выделению желудочного сока.

35. Лекарственные средства

При укачивании тошнота появляется в результате передачи сигнала вестибулярным аппаратом центральной нервной системе. В связи с этим основной задачей препаратов от укачивания – это предупредить такой сигнал.

  • Вертигохель. Германский препарат, который прямо не предназначен против укачивания, но довольно часто применяется при достаточно серьезных болезнях, которые сопровождаются рвотой, тошнотой и головокружением.
  • Авиа-Море. Российский гомеопатический препарат, который направлен на ослабление раздражающего воздействия вестибулярного аппарата на организм. Применяют при симптомах тошноты, рвоты и других признаках, которые напрямую связанны с передвижением любых видах транспорта, является хорошим профилактическим средством. Продается в виде гранул и карамелей. Форма карамели недвусмысленно указывает, что препарат может использоваться не только взрослыми и детьми.
  • Драмина. Хорватский препарат, который назначается при тошноте, головокружениях и других симптомах разного происхождения. Хотя в большинстве случаев данное средство в форме таблеток рекомендуется для приема в профилактических целях пациентам, страдающих симптомами укачивания в транспорте. Его можно принимать малышам с одногодичного возраста. При этом не нужно забывать, что препарат способствует усилению воздействия антидепрессантов, снотворных средств и алкоголя.
  • Меклозин. Это антигистаминное средство американского производителя направлено на предупреждение рвоты. Имеются побочные эффекты, которые, что весьма странно, выражаются в тех же симптомах, с которыми борются: рвота, сухость в ротовой полости, сонливость.
  • Валидол. В состав препарата входят только натуральные компоненты. Это валериана, благотворно влияющая на работу сердца, чем известна еще нашим родителям, и раствор ментола в специфическом эфире валерианы, который обладает седативным действием, устраняя нервозность и раздражительность, и, кроме того, спазмолитическим и коронарнорасширяющим эффектом. В каких случаях препарат является незаменимым, так это при укачивании в транспорте (также и во время морской болезни), при токсикозе, так как убирает тошноту. А вот больным, имеющим повышенный сахар в крови, надо относиться к лекарству с осторожностью.

Поведение в транспорте, предупреждающее укачивание

Вот несколько простых советов, как справиться с тошнотой в автомобиле во время движения.

  1. Если есть возможность, садитесь на переднее сиденье или посредине заднего ряда, чтобы видеть дорогу перед автомобилем. Следите за дорогой через ветровое, а не через боковые стекла.
  2. Во время движения транспорта держите голову прямо – зафиксируйте ее положение, используя подушку или подголовник.
  3. Попросите водителя включить кондиционер с выключенным режимом рециркуляции.
  4. Желательно уснуть.
  5. Не используйте смартфон, планшет, игровую приставку с экраном, которые лежат у вас на коленях. Это же относится и к книгам. Чтение в салоне автомобиля очень часто приводит к укачиванию.
  6. Не располагайтесь в транспорте против движения.

Как подготовиться к поездке

  1. Необходимо помнить, что перед абсолютно любой поездкой (выходом в море, полётом на самолёте) не следует пить очень много воды и плотно кушать.
  2. Спиртные напитки перед поездкой или во время поездки необходимо исключить полностью! Исключению подлежат даже, так называемые «слабые» напитки. Это пиво, шейки, шампанское, слабоалкогольные коктейли, сухие вина.
  3. Перед поездкой займитесь позитивным самовнушением. Для этого освойте азы аутотренига.
  4. За полчаса до вашего путешествия отлично будет выпить что-то успокоительное. Например, настойку или таблеточку валерианы, мятный чай, чай из пустырника, либо другое успокоительное средство, желательно растительного происхождения, если у вас нет каких-либо других препаратов, прописанных вам доктором

Упражнения для вестибулярного аппарата

Выполняйте эти движения 1–2 раза в день, начиная с 1–2 минут и постепенно увеличивая время гимнастики до 5–10 минут. Поначалу движения должны быть медленными, плавными, далее их стоит усложнить за счет ускорения темпа. В начале занятий каждое упражнение выполняйте 2–4 раза, позже увеличьте до 12–16.

  1. Исходное положение: встаньте прямо, опустив руки вдоль туловища.
    Наклоните голову вперед, затем назад. Сделайте вращательное движение головой вправо и влево.
  2. Исходное положение: встаньте прямо, руки, согнутые в локтях, лежат на поясе.
    Поворачивайте туловище вправо и влево, наклоняйте вперед и назад.
  3. Исходное положение: как во втором упражнении.
    Вращаем туловище вокруг своей оси (2–4 оборота вправо и влево). Голову держим прямо или наклоняем к плечу.
  4. Исходное положение: как во втором упражнении.
    Прыгаем на полу или на батуте (низко, средне, по возможности высоко) на двух или одной ноге с одновременным вращением головой.

Еще полезные статьи

Тошнит от путешествий. Шесть способов справиться с укачиванием в дороге | Об автомобилях | Авто

Приступы морской болезни могут возникать у человек не только на морских судах во время качки. Чаще всего простая поездка на междугороднем автобусе или на автомобиле приводит к потере хорошего самочувствия. Организм реагирует на тряску, вибрации и продольные перемещения кузова, отчего и наступает тошнота с головной болью, организм требует немедленного прекращения поездки, однако не всегда это возможно. Как победить плохое самочувствие?

Самым эффективным способом против морской болезни является правильный выбор места. На корабле это середина корпуса судна, которая испытывает меньше всего колебаний. Там расположен центр масс корабля, вокруг которого движутся нос и корма. Именно спереди и сзади наблюдается максимальная амплитуда колебаний.

В автомобиле центр масс находится в базе, то есть примерно посередине корпуса. В заднеприводных машинах, таких как BMW или Mercedes, центр тяжести расположен между передним пассажиром и водителем. На переднеприводных автомобилях он немного смещен вперед и расположен в районе селектора коробки передач.

Задние пассажиры в обоих случаях сидят на небольшом удалении от центра масс и испытывают сложности от повышенной амплитуды колебаний. Поэтому их укачивает больше, чем людей спереди.

Эффект сильнее чувствуется в автобусах. Передние и задние места наиболее подвержены колебаниям.

В лимузинах с длинной базой инженеры стараются расположить пассажирские кресла заднего ряда ближе к центру масс машины, благодаря чему добиваются для важных пассажиров более высокого комфорта. Укачивает там уже водителя.

В общем, если кого-то укачало в машине во время движения по неровной волнистой дороге, то можно на некоторое время пересадить страдальца на переднее кресло рядом с водителем. Возможно, благодаря смене места ему станет лучше.

Установите кресло в нижнее положение

Еще одним способом борьбы с укачиванием является выбор правильной высоты кресла. Касается это водителя и переднего пассажира, в сиденьях которых устанавливают микролифт, позволяющий поднимать или опускать кресло. Чем ниже сидит водитель и пассажир, тем ближе они к центру масс машины, который находится на уровне тяжелых технических узлов в моторном отсеке и в заднем мосте, то есть примерно на уровне пола.

Другими словами, снизу кузов колеблется меньше, чем у крыши, а значит вторичные перемещения сидящего на полу человека будут минимальные.

Откажитесь от использования гаджетов и чтения в дороге

Если фокусировать взгляд на книге или на экране мобильного устройства, то колебания становятся более заметны. Картинка прыгает перед глазами, внимание притупляется и наступает утомленность. Лучше в дороге слушать аудиокниги, а взгляд фокусировать на удаленных предметах за окном. Тогда эффект укачивания снизится.

На морских кораблях путешественникам советуют никогда не смотреть под ноги на палубу, а любоваться статичным горизонтом. Тогда человек психологически ощущает точку опоры и его организм приспосабливается к качке.

Купите леденцы и побольше воды

Употребление напитков, воды и сосательных конфет помогает забыть об укачивании. Стюардессы в самолетах перед взлетом не зря предлагают пассажирам карамельки. Сосательные конфеты запускают в организме рефлексы потребления пищи, которые вытесняют чувство неудобства, вызванного качкой. Еще можно есть фрукты, в особенности цитрусовые. Они полны антиоксидантов, улучшающих насыщение организма кислородом и повышающих общее самочувствие человека.

Кроме того, важно больше употреблять воды.

Включите кондиционер

Чем ниже температура в салоне, тем более внимательным будет водитель. Считается, что самыми оптимальными для вождения являются 19 градусов. Кроме того, можно включить кондиционер на полную мощность и направить поток воздуха в ноги. Небольшой холод тонизирует и помогает взбодриться. Поэтому в дороге кондиционер должен быть включен.

Выработайте режим поездки

Хорошим способом борьбы с укачиванием является режим движения. Если после каждых 45 минут делать 15-минутные остановки с активными прогулками, то дети быстро привыкнет к такому ритму. Они перестанут чувствовать себя запертыми в ограниченном пространстве и будут знать, что после непродолжительного ожидания их ждут веселые игры на природе.

Водителю также необходимо делать часовые остановки после каждых 4,5 часов вождения. Это требование даже содержится в приказе Минтранса и опирается на исследования медиков. В целом, в течение суток водитель не должен проводить за рулем более 12 часов.

Укачивает в машине: почему и что делать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Наверное, каждого из вас хотя бы раз укачивало в транспорте. Попав в такую ситуацию, возникал вопрос, что делать, когда укачивает в пути. В данной статье мы поговорим о том, по каким причинам человека начинает укачивать, как это проявляется, как с этим нужно бороться, как предотвратить.

Классификация

В медицине синдром укачивания называется кинетозом. Согласно статистическим данным населению всей планете знакомо данное состояние. В большинстве случаев укачивает маленьких пассажиров.

Всего различают четыре формы данного состояния.

  1. Если имеет место нервный кинетоз, то отмечается наличие общей слабости, постоянной сонливости, боли и тяжести в голове, головокружение.
  2. При желудочно-кишечной форме может присутствовать: тошнота, возможна рвота, наличие вкуса мыла в ротовой полости, повышенная чувствительность к различным запахам.
  3. При наличии сердечно-сосудистой формы отмечается: повышение частоты сердечных сокращений, сбившийся ритм сердечной мышцы, рост артериального давления.
  4. Смешанная форма. Комбинирует в себе две или все три вышеизложенные формы кинетоза.

Возможные причины

Давайте разберемся, почему укачивает в машине, что может этому предшествовать.

  1. Сбой в работе вестибулярного аппарата с наличием отклонений в одном из отделов головного мозга.
  2. Результат легких перемещений тела человека во время езды в автомобиле. Данные перемещения отмечаются ушной улиткой, тогда как зрительно индивид не наблюдает никаких особых перемен. Может иметь место и обратная ситуация, когда индивида практически не шатает, при этом он наблюдает, как перемещаются объекты за окном. На основании этих данных можно прийти к выводу касательно причины, влияющей на возникновение укачивания, а именно: противоречивость информации, поступающей в головной мозг (визуальной и сенсорной). Грубо говоря, в мозгу начинается паника, наблюдается бессознательное функционирование вегетативной системы, вследствие чего возникает учащенное сердцебиение, страхи, появляется тошнота.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.
  4. Недостаточно развитый или ненатренированный орган равновесия.
  5. Также могут иметь место такие факторы:
  • появление звуков, будоражащих слух;
  • наличие различных страхов;
  • повышенная температура воздуха;
  • принятие спиртного накануне;
  • присутствие запахов, которые отталкивают, например, табачного дыма;
  • отсутствие хорошей вентиляции в автомобиле;
  • появление апатии в результате эмоционального перенапряжения или переутомления;
  • беременность.

Необходимо понимать, что под укачиванием может крыться серьезная патология. Если вас не так давно начало укачивать, то стоит сразу обратиться к специалисту, не дожидаясь нежелательных последствий.

Характерные проявления

Тошнота и рвота — самые явные признаки укачивания в транспорте

Указывать на то, что человека укачивает, может наличие таких симптомов, как:

  • рост давления;
  • головокружение, которое становится интенсивнее;
  • сильная слабость;
  • приступы тошноты с последующей рвотой, как результат появления сильной головной боли;
  • при этом может отмечаться побледнение кожи;
  • исчезновение аппетита;
  • появление апатии или обратного эффекта – возбуждения.

Как быть, если укачало

Лучше всего остановить машину и подышать свежим воздухом

Если укачивает взрослого человека, то удается выяснить, что именно спровоцировало данные ощущения. О том, как с ними справиться мы поговорим далее.

  1. Если тошнит, постарайтесь себя отвлечь, например, спойте песню или начните с кем-то разговаривать.
  2. Постарайтесь зафиксировать голову. Лучше всего подойдет использование специальных подушек.
  3. Берите с собой леденцы или жвачку, освежающую дыхание. Также хорошо спасает от укачивания долька лимона, которую нужно рассасывать во время поездки.
  4. Примите аскорбиновую кислоту. Если вы в курсе того, что имеете предрасположенность к укачиванию, то аскорбинку нужно всегда носить рядом с собой. В виду ее отсутствия можно использовать зеленый чай, лимон или яблоки.
  5. Съешьте имбирное печенье или выпейте чай с имбирем, если у вас нет индивидуальной непереносимости.
  6. Попытайтесь подвигать ногами, так как одной из проблем может быть несоответствие картинки, увиденной глазами, с положением тела, которое неподвижно.
  7. Если тошнота все равно не проходит и есть возможность остановить автомобиль, то сделайте это. Иногда необходимо ощутить твердую землю под ногами и почувствовать свежий воздух.
  8. Можно прибегнуть и к употреблению медикаментозных средств:
  • Вертихогельпрепарат, который помогает противостоять тошноте, приступам рвоты, спасает от головокружения;
  • Драмина –борется с головокружением, а также с тошнотой;
  • Авиа-море — средство, способствующее ослаблению воздействия вестибулярного аппарата, эффективно при наличии тошноты или рвоты;
  • Имбирь является БАДом, предупреждающим развитие укачивания;
  • Меклозин — антигистаминный препарат, предотвращает рвоту.

Что предпринять, если постоянно укачивает в пути

  1. Тренируйте свой вестибулярный аппарат. Необходимо прибегнуть к упражнениям на равновесие и координацию. Например, можно заняться танцами, катанием на карусели, аэробикой.
  2. Тренировка взглядом. Научитесь совершать круговые движения глазными яблоками вниз, вверх, влево, вправо, по кругу. Проделывайте данное упражнение по несколько раз в сутки.
  3. Вращение головой можно делать, как сидя, так и стоя. Глядя вперед, нужно поднять вверх голову, после этого отвести ее к правому плечу, к левому и снова поднять вверх. Повторить данные действия по кругу несколько раз. После этого перейти к упражнениям, направленным в другую сторону. Затем приступить к круговым движениям головой.
  4. Повороты на месте. Нужно встать на одном месте, после чего совершить оборот вокруг себя. На начальных этапах это может быть буквально два оборота. Постепенно стоит повышать их количество.
  5. Также очень важно вести здоровый образ жизни.

Как предотвратить кинетоз

  1. Если вы сидите на пассажирском месте, старайтесь быть как можно ближе к водителю. Считается, если смотреть в лобовое стекло, понизится вероятность развития укачивания.
  2. Не рекомендуется сидеть спиной к движению.
  3. По возможности откройте окно, слушайте ритмичную музыку.
  4. Не рекомендуется плотно есть или употреблять спиртное перед отправлением в поездку, много пить, особенно газировки.
  5. Если вы сидите возле бокового окна, то старайтесь не следить за тем, что за ним происходит.
  6. Если вы не являетесь водителем, то можно постараться уснуть.
  7. Важно следить за тем, чтоб отсутствовала духота в транспорте.
  8. Не стоит просматривать фильмы или играть на планшете, телефоне во время езды, так как мелькание картинок может еще быстрее спровоцировать укачивание.

Теперь вы знаете, если стало укачивать, что могло этому предшествовать. Выбирая подходящий способ избавления от данного состояния, стоит учитывать, что именно спровоцировало его развитие. Помните о том, как действовать в случае, если уже укачало, и что можно предпринять, чтоб предупредить возникновение кинетоза.

Жену и ребенка укачивает в автомобиле. 11 способов избежать проблемы

У этого явления много названий: кинетоз, морская болезнь, болезнь движения, но суть одна — ощущение тошноты во время путешествий.

Материалы по теме

Врачи-неврологи доказали, что в основе этого неприятного явления лежит… информационный конфликт — несоответствие информации, идущей в головной мозг от различных сенсоров человеческого организма. Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, и реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве.

Вестибулярный аппарат расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно натренирован и они не испытывают трудностей ни в воздухе, ни в море, ни на суше. Болезни движения подвержены 5–10% населения.

Почему укачивание в автомобиле называют морской болезнью?

Все очень просто: впервые люди столкнулись с этим феноменом во время морских путешествий. Оттуда и пошло название.

«За рулем» называет одиннадцать способов, которые помогут именно в автомобильных путешествиях.

1. Выбирайте правильное место

Лучшее место в машине — переднее сиденье рядом с водителем. Здесь колебания ощущаются меньше всего и, соответственно, меньше укачивает. К тому же открывается прекрасный обзор через лобовое стекло, помогающий организму установить более правильные отношения с двигающимся пейзажем. Замечено, что на водительском месте укачивает еще меньше. Предложите жене сесть вместо вас за руль (разумеется, если у нее есть права).

2. Установите кресло в нижнее положение

В этом случае вы минимизируете амплитуду колебаний головы, вызывающих кинетоз. В дополнение к этому постарайтесь зафиксировать голову, прижав ее к подголовнику. Отличным решением может стать надувная подушка под шею.

3. Откажитесь от чтения в дороге

Не стоит читать книги, вести переписку на мобильном устройстве или работать с ноутбуком. Иначе вы усилите конфликт между фиксированными зрительными ощущениями и откликами организма на перемещение в пространстве.

4. Не смотрите в боковые окна

Материалы по теме

Смотреть нужно по направлению движения, на полоску надвигающегося на вас шоссе. Постарайтесь следовать за условной меткой, установив ее метрах в 50 перед собой.

Этой рекомендации следует придерживаться во время езды по горной дороге, когда дополнительную нагрузку организму создает укачивание, связанное с изменением высоты и частыми поворотами.

5. Купите леденцы

Стюардессы перед взлетом не зря предлагают пассажирам карамельки. Сосательные конфеты — один из способов победить укачивание. Альтернативой может служить долька лимона или других цитрусовых.

6. Выставьте температуру пониже

Замечено, что жара и духота усиливают тошноту у людей, склонных к укачиванию. Включение кондиционера на более низкую температуру или интенсивное проветривание через открытые стекла ослабляют укачивающий эффект.

7. Подберите запахи

Не только чистый воздух, но и запахи в салоне помогают справиться с укачиванием. Запаситесь в дорогу ароматами розмарина, мяты, лимона. Можно использовать и натуральные эфирные масла, смочив ими носовой платок.

8. Пейте воду

Глоток воды, особенно негазированной, может стать в буквальном смысле спасительным во время поездки. Но избегайте употребления спиртных напитков и пива. Также перед поездкой не рекомендуется наедаться и употреблять жирную пищу.

9. Делайте остановки

Они просто необходимы, чтобы сделать поездку комфортной для всех путешествующих с вами в машине, а уж для расположенных к укачиванию тем более. Делайте остановки с периодичностью не реже, чем один раз в каждые три часа.

10. Спите

Это прекрасное средство, чтобы без проблем перенести автопутешествие. Помочь заснуть могут таблетки, которые рекомендуют врачи страдающим от морской болезни. Правда, во сне вы рискуете проспать все самое интересное, что было во время пути. Но это уже другая тема.

11. Подберите таблетки

Материалы по теме

Если вам все же не удается обеспечить нормальное состояние в автопутешествии, загляните в аптеку и спросите препарат от морской болезни. Высокую эффективность, в частности, показал препарат фенибут, который следует принять за час до поездки. Специалисты утверждают, что фенибут обязательно есть в бортовой аптечке космонавтов.

Решить проблему поможет также таблетка валидола под язык или 20 капель корвалола на полстакана воды.

Комфортных всем поездок!

Фото: depositphotos.com

Как можно избежать укачивания в автомобиле? | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

Кинетоз или укачивание — это реакция организма на непривычное движение, которая проявляется у 30% взрослых и 60% детей. Она сопровождается довольно неприятными симптомами: головокружением, головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой, учащением сердечного ритма, ощущением нехватки воздуха, повышением давления. Наиболее часто встречается смешанная форма такого состояния, которая проявляется самыми разнообразными симптомами в различных их сочетаниях.

В чем причина укачивания?

Во время монотонного движения в автомобиле у человека происходит рассогласование вестибулярного аппарата и зрительного анализатора. Глаза видят мелькающие предметы, но при этом мышцы находятся в покое. Так разные органы чувств посылают в головной мозг конфликтующие сигналы, и мозг не понимает, что же происходит на самом деле.

Существует предположение, что в этом случае мозг считает, что у человека начались галлюцинации. Это он связывает с тем, что в организм попал некий яд, от которого следует избавиться. Поэтому и возникают рвотные позывы.

Люди по-разному переживают такую ситуацию: те, у кого вестибулярный аппарат работает лучше, переживают ее нормально. Но есть и те, кто предрасположен к укачиванию.

Что нужно сделать перед поездкой?

Люди, которые предрасположены к укачиванию в автомобиле, могут обезопасить себя в поездке, подготовившись к ней.

Во-первых, нужно избегать как поездки на полный, так и на голодный желудок. Оптимальный вариант — лёгкий перекус за 1,5–2 часа до отъезда. Отказаться следует от сладкой, острой, жирной пищи, газировки и алкоголя.

Во-вторых, можно принять специальный препарат, предотвращающий симптомы укачивания. Чаще всего используют антигистаминные средства, которые притупляют органы чувств внутреннего уха, воспринимающие движение. Важно учесть, что такие таблетки делают человека сонным и влияют на способность вождения. Перед их приёмом нужно внимательно изучить инструкцию, а лучше проконсультироваться с врачом.

Есть и специальные пластыри от укачивания, которые нужно приклеивать заранее перед поездкой. Пользуются популярностью и браслеты, которые работают по принципу акупунктуры, т.е. воздействия на специальные точки тела.

Как предотвратить укачивание во время поездки?

Страдающим от укачивания важно занять правильное место в автомобиле. В автобусе лучше сесть как можно ближе к месту водителя, обязательно лицом по направлению движения. В легковом автомобиле рекомендуется занять место на переднем сиденье рядом с водителем.

Во время движения нужно зафиксировать взгляд. В дороге не стоит читать или следить за мельканием предметов за окнами — безопаснее сосредоточить внимание на неподвижном предмете вдалеке. Можно также просто закрыть глаза и откинуть голову слегка назад. Если получится, то можно и поспать.

Важно во время поездки обеспечить постоянный приток свежего воздуха, поэтому периодически нужно открывать окно. При ухудшении самочувствия следует начать делать глубокие ритмичные вдохи и выдохи (8–10 раз в минуту).

Если путь долгий, то нужно делать остановки и выходить наружу. Следует размять ноги, немного пройтись или посидеть на скамейке.

При наступлении синдромов укачивания, помогут таблетки, а также холодный компресс, который стоит приложить на лицо и шею.

Какие продукты помогают от укачивания?

Для профилактики укачивания во время движения нужно больше пить, так как обезвоженному организму труднее справиться с таким состоянием. Лучше пить сок, чай или минералку без газа.

С тошнотой помогает бороться мята перечная. Можно сделать настой, жевать листья или рассасывать мятные леденцы.

Хорошее средство — это лимон. Можно подкислить им воду, добавить в чай или просто держать во рту лимонные дольки.

Справиться с синдромом укачивания поможет и имбирь. Его добавляют в чай, применяют в виде порошка в капсулах. Если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то можно просто грызть небольшой кусочек свежего корня имбиря в течение всей поездки или жевать засахаренные дольки этого растения.

Как натренировать вестибулярный аппарат?

Для профилактики укачивания нужно начать тренировать вестибулярный аппарат. Очень эффективны упражнения на равновесие, например, когда нужно удерживать вес тела попеременно на одной и другой ноге с закрытыми глазами. Для тренировки также подойдут плавание, гимнастика, танцы, кувырки, прыжки на батуте, бег трусцой, командные игры. Пользу принесут катания на качелях и аттракционах, а также на коньках и роликах.

Почему укачивает в машине и что делать если укачало и тошнит

Укачивание в автотранспорте — достаточно распространенная проблема, встречающаяся у людей любого возраста. Тошнота и головокружение могут испортить впечатления от любой, даже самой непродолжительной поездки. Почему возникают данные симптомы, и что делать, если вас укачало в машине?

Почему укачивает в машине

Регулярные укачивания в машине могут указывать на самые разные проблемы в организме. Тем не менее, чаще всего патологию вызывает сбой в работе вестибулярного аппарата. Таким образом, наиболее распространенными причинами, провоцирующими укачивание, являются:

  • несоответствие информации, которую получает мозг от сенсорных и визуальных органов. Простыми словами, человек видит движение за окном и осознает факт перемещения в пространстве, однако мышечные ткани находятся в состоянии покоя, что вызывает у мозга рассогласование общих данных. Нервная система начинает «паниковать», посылая импульсы в организм. В результате человек испытывает проблемы с дыханием, его сердцебиение учащается, выступает пот и появляется чувство тошноты;
  • наследственные факторы. Нередко причина укачивания кроется в наследственной предрасположенности. Если родители ребенка в детском возрасте страдали от данной патологии, то велика вероятность того, что малыш будет испытывать аналогичные проблемы. Обычно в этом случае укачивания проходят самостоятельно к 12-13 годам, однако иногда проблема с вестибулярным аппаратом беспокоит человека на протяжении всей жизни.

Кроме того, укачивание в транспорте наблюдается у людей с плохим чувством равновесия. В этом случае справиться с проблемой можно путем специальных тренировок. Помимо этого существует еще ряд предрасполагающих факторов. К таковым относятся:

  • резкие колебания во время движения автомобиля — сюда можно отнести резкие торможения и ускорения, а также езду по неровной поверхности;
  • нарушения в питании — стать причиной проблемы могут жирные продукты, алкоголь или газировка, выпитые незадолго до поездки;
  • хронические заболевания — такие патологии как гастрит, язва желудка или желчнокаменная болезнь вызывают повышение чувствительности рецепторов. Люди с подобными диагнозами могут испытывать симптомы укачивания даже при незначительных изменениях в ходе движения автомобиля;
  • нарушения в работе центральной нервной системы — в этом случае стабилизировать ситуацию позволяет прием некоторых лекарственных препаратов;
  • оптические нарушения — быстрая смена картинки за окном приводит к перевозбуждению нервной системы, в результате восприятие информации в мозгу происходит с нарушениями и человек испытывает характерные симптомы;
  • беременность — в этом случае симптомы укачивания могут проявляться как на протяжении всей беременности, так и на ее отдельных этапах. Обычно после родов состояние женщины быстро стабилизируется.

Кроме перечисленного, очень часто от укачиваний страдают люди с психоэмоциональными расстройствами. В любом случае, при наличии данной патологии необходимо показаться врачу, который назначит адекватное лечение для устранения патологии.

Что делать если укачивает в машине

Чтобы справиться с конфузом и не допустить укачивания в автотранспорте, можно воспользоваться следующими советами:

  • если вы являетесь пассажиром, старайтесь занимать место рядом с водителем. Глядя на дорогу через лобовое стекло, вы снизите вероятность укачивания;
  • при возникновении чувства тошноты попытайтесь отвлечь себя, например, можно спеть песню или завести разговор с другими пассажирами;
  • пейте как можно больше чистой питьевой воды. Ни в коем случае не берите с собой в поездку еду или алкоголь;
  • старайтесь зафиксировать голову в одном положении. Очень хорошо для этой цели подходят специальные подушки в виде подковы;
  • старайтесь не смотреть в боковое окно. Если вы не можете контролировать себя, повесьте на окна шторки;
  • следите за тем, чтобы в машине было не душно. При необходимости включите кондиционер или приоткройте окна;
  • постарайтесь заснуть. Это один из самых эффективных способов, конечно, если вы не являетесь водителем. Во время сна ваш вестибулярный аппарат будет «отдыхать» вместе с вами;
  • откажитесь от чтения и просмотра фильмов или видео в телефоне или на планшете. Постоянное мелькание картинки перед глазами ускорит процесс укачивания;
  • возите с собой леденцы. Кроме леденцов и карамели отлично помогают справиться с укачиванием соленые огурцы или долька лимона. Их нужно посасывать во время поездки.

Чтобы избежать укачивания прислушивайтесь к своему организму. Кроме перечисленных выше способов можно использовать медикаменты. Например, таблетки, которые выпиваются за 30-40 минут до предполагаемой, поездки избавят вас от чувства тошноты и головокружения на несколько часов.

Что делать если укачало в машине и тошнит

Для того чтобы нейтрализовать чувство тошноты и головокружения необходимо согласовать работу всех узлов вестибулярного аппарат. Например, для нейтрализации постоянного мелькания картинки перед глазами, можно использовать специальную маску или шторки на окнах. Очень важно понять, чем именно вызван приступ укачивания. Если провоцирующий фактор кроется в резких или неприятных запаха, можно попросить водителя приоткрыть окно.

Если чувство тошноты застигло вас врасплох, можно прибегнуть к помощи следующих советов:

  • Примите аскорбиновую кислоту. Если вы знаете, что склонны к укачиваниям, всегда носите ее с собой. Если таковой нет, то заменить ее можно лимоном, зеленым чаем или яблоками;
  • Съешьте имбирное печенье. Отличным средством от укачивания является имбирь. Принимать его можно не только в виде печенья, но и чая, а также в виде пастилы. Однако данное средство не подходит людям с индивидуальной непереносимостью;
  • Подвигайте ногами. Так как главная причина укачивания кроется в несоответствии информации, получаемой мозгом, при первых позывах к тошноте можно попытаться изобразить движение. Для этого начните перебирать ногами и перемещать корпус взад и вперед.

Если не один из перечисленных методов не помогает и симптомы усиливаются, то нужно остановить автомобиль и выйти на твердую землю. Это единственное, что поможет в сложной ситуации.

Похожие публикации

10 советов по борьбе с укачиванием

Последнее обновление 1 ноября 2018 г.

Если вас тошнит от поездки на машине, поезде, самолете или лодке, есть хорошие новости: вы можете не только принять меры, чтобы остановить укачивание раньше. оно начинается, вы действительно сможете победить его навсегда.

Почему одни люди заболевают укачиванием, а другие нет, не совсем понятно. Исследователи считают, что это вызвано несовпадением сенсорных систем нашего тела. Например, на медленно движущемся круизном лайнере ваши глаза могут сказать мозгу, что вы совсем не двигаетесь, но системы в вашем мозгу и внутреннем ухе, которые контролируют баланс и осанку (вестибулярная и соматосенсорная системы), говорят: «Да, мы находятся!" Это несоответствие сбивает мозг с толку и вызывает множество симптомов, в том числе:

  • Головокружение
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Слюноотделение
  • Потоотделение
  • Отрыжка
  • Острое ощущение желудка
  • Рвота
  • Гипервентиляция (в крайних случаях )

Вы, безусловно, можете принимать лекарства, которые помогут облегчить эти симптомы.Но если вы хотите навсегда избавиться от укачивания, вот несколько приемов.

.

укачивание (кинетоз) - что делать? Причины и способы лечения

Многие, кому приходилось путешествовать воздушным, морским, автомобильным и другим транспортом, хотя бы раз в жизни испытывали во время поездки симптомы укачивания: тошноту, головокружение, головную боль, недомогание, повышенное слюноотделение, рвоту, сонливость. Чтобы справиться с этим состоянием или предотвратить его возникновение, каждый пытается по-своему. Но не всегда эти попытки оказываются успешными. Это связано с тем, что простых и универсальных методов лечения и профилактики укачивания в настоящее время просто не существует.

Каждый случай требует индивидуального подхода. Иногда укачивание, особенно его тяжелые формы, является проявлением скрытого заболевания. Поэтому людям, страдающим транспортной болезнью движения, следует пройти медицинское обследование в специализированном учреждении.

Двигательная болезнь (кинетоз) у транспорта - что это?

Кинетоз может быть самостоятельным синдромом, возникающим в результате укачивания, но может быть симптомом серьезных заболеваний. Так что не пренебрегайте посещениями врача - только педиатр или невролог сможет понять, предрасположен ли малыш к укачиванию или проявлению патологии ЛОР-органов, нервной системы, заболеваниям желудка и кишечника или проблемам с сердцем.И, конечно, не стоит руководствоваться принципом «возраст - расти» или «мы тоже будем терпеливы, чтобы помочь вашему ребенку, и это можно сделать эффективно.

О помощи ребенку в случае болезни мы продолжаем больше говорить - но все же, прежде чем применять все вышеперечисленные способы и лекарства, посоветуйтесь с врачом - не все лекарства могут подойти вашему ребенку!

Считается, что болезнь поражает детей в возрасте от 2 до 11-12 лет, и с возрастом проблема уходит.Хотя, согласно мировой статистике - заболеванию так или иначе подвержено 70% населения, но почему-то этой проблемой не пренебрегают и проводятся активные меры помощи. Склонность к укачиванию передается по наследству, и девочки болеют вдвое чаще, чем мальчики.

Также - все зависит от вида транспорта - кто-то терпит качели и карусели, но в машине ему было ужасно тошно, другие дети могут совершать длительные поездки на машине, а на корабле или автобусе заболеют.Но есть категория детей, которую кинетоз может обогнать даже при катании в детской качалке!

Болезнь движения - что это?

Заболевание движения (кинетоз) в автомобиле - лечение

Чтобы снизить вероятность укачивания и уменьшить тяжесть его проявлений, вы можете использовать следующие рекомендации :

  • Накануне поездки на отдых. Если у вас бессонница, перед сном лучше принять успокоительное или снотворное.
  • Накануне и в однодневных поездках следует избегать употребления алкоголя, а также по возможности сдерживать курение. Кроме того, вам следует избегать использования духов и других «пахнущих» духов.
  • Переедание и путешествия натощак усугубляют симптомы укачивания. В день путешествия избегайте употребления цельного молока, а также сильногазированных напитков. Предпочтительны напитки с легкой кислинкой. Пища должна быть легко усваиваемой, калорийной, не вызывать раздражения желудка и вздутия живота.Лучше поесть за 1,5 - 2 часа до поездки. При длительных многократных поездках приемы пищи по возможности осуществляйте небольшими порциями с интервалом 4 - 5 часов.
  • Во время поездки на сухопутном транспорте лучше располагаться лицом вперед во время движения. Не стоит поворачивать голову и оглядываться в поисках мерцания окружающей среды. Желательно расположиться на переднем сиденье и смотреть вперед. Иногда лучше закрыть глаза, чтобы принять удобную позу, как прежде, бросив стул. Детям легче переносить поездку в положении лежа на спине с слегка запрокинутой головой.Как правило, наиболее щадящие позы принимают дети, перенесшие укачивание. Лучше, если ребенок заснет в дороге.
  • Важно избегать перегрева в дороге и переохлаждения. Температура в салоне должна быть комфортной. Развитие укачивания замедляется и принимает более легкие формы, помимо окружающей среды и вовлечения в любое интересное, захватывающее дело, полностью сосредоточившись на нем. Пользуется популярностью у пассажиров актерское прослушивание легкой ритмичной музыки.
  • Следует учитывать тот факт, что после полета самолета, даже если рейс экспресс-укачивания не наблюдался, при последующей поездке из аэропорта наземным транспортом возможно ухудшение самочувствия.А резкие колебания скорости, резкие повороты и частые повороты значительно увеличивают риск заболевания, ускоряют его развитие и тяжесть симптомов. Этот факт необходимо учитывать при выборе транспортного средства и при определении маршрута, учитывать их при планировании поездки.

Профилактика кинетоза (тошноты) при транспортировке

Одним из методов профилактики укачивания является прием фармакологических средств. Выбор препаратов зависит от степени тяжести симптомов и клинической формы укачивания, продолжительности поездки, индивидуальной чувствительности и переносимости фармацевтического препарата.Важно отметить, что в процессе применения даже самых известных, широко рекламируемых фармакологических средств необходимо контролировать показатели сердечной деятельности и артериального давления, особенно у лиц, склонных к гипо- и гипертоническим реакциям. Поэтому при выборе профилактических и лечебных средств целесообразно проконсультироваться со специалистами, которые проведут специальное обследование и подберут индивидуально наиболее эффективную транспортную схему профилактики укачивания.

.

советов, как избежать автомобильной болезни

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Болезнь движения | Определение и обучение пациентов

Что такое укачивание?

Укачивание - это ощущение дурноты. Обычно это происходит, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Органы чувств вашего тела посылают в мозг смешанные сообщения, вызывая головокружение, дурноту или тошноту. Некоторые люди рано узнают, что они предрасположены к этому заболеванию.

Укачивание обычно вызывает расстройство желудка. Другие симптомы включают холодный пот и головокружение.Человек с укачиванием может побледнеть или пожаловаться на головную боль. Также часто возникают следующие симптомы в результате укачивания:

  • тошнота
  • рвота
  • потеря равновесия или проблемы с поддержанием равновесия

Любые путешествия по суше, воздуху или воде , может вызвать неприятное ощущение укачивания. Иногда аттракционы и детские игровые площадки могут вызвать укачивание.

Дети в возрасте от 2 до 12 лет чаще всего страдают укачиванием.Беременные женщины также имеют более высокую вероятность возникновения такого рода нарушений внутреннего уха.

Вы поддерживаете равновесие с помощью сигналов, посылаемых многими частями тела - например, вашими глазами и внутренним ухом. Другие сенсорные рецепторы в ногах и ступнях позволяют нервной системе знать, какие части вашего тела касаются земли.

Противоречивые сигналы могут вызвать укачивание. Например, когда вы находитесь в самолете, вы не видите турбулентности, но ваше тело может ее чувствовать.Возникшая путаница может вызвать тошноту или даже рвоту.

Укачивание проходит быстро и обычно не требует профессиональной диагностики. Большинству людей знакомо ощущение, когда оно возникает, потому что болезнь возникает только во время путешествий или других конкретных действий.

Для лечения укачивания существует несколько лекарств. Большинство только предотвращает появление симптомов. Кроме того, многие из них вызывают сонливость, поэтому во время приема этих лекарств запрещено управлять механизмами или транспортным средством.

Часто прописываемые лекарства от укачивания включают гиосцина гидробромид, широко известный как скополамин. Лекарством от укачивания, отпускаемым без рецепта, является дименгидринат, который часто продается как драмамин или гравол.

Большинство людей, склонных к укачиванию, знают об этом факте. Если вы склонны к укачиванию, вам могут помочь следующие профилактические меры.

Планируйте заранее при бронировании поездки. Если вы путешествуете по воздуху, попросите место у окна или в крыле. В поездах, лодках или автобусах садитесь вперед и старайтесь не смотреть назад.На корабле попросите каюту на уровне воды, ближе к передней или средней части судна. По возможности откройте вентиль для выхода свежего воздуха и избегайте чтения.

Часто помогает сидеть перед автомобилем или автобусом или вести машину самостоятельно. Многие люди, которые испытывают укачивание в автомобиле, обнаруживают, что у них нет этих симптомов во время вождения.

Важно хорошо выспаться ночью перед поездкой и избегать употребления алкоголя. Обезвоживание, головная боль и беспокойство - все это приводит к худшим результатам, если вы предрасположены к укачиванию.

Ешьте хорошо, чтобы желудок успокоился. Держитесь подальше от жирной или кислой пищи до и во время путешествия.

Имейте под рукой домашнее средство или попробуйте альтернативные методы лечения. Многие эксперты говорят, что может помочь перечная мята, а также имбирь и черная борзая. Хотя их эффективность не доказана наукой, эти варианты доступны.

Для пилотов, космонавтов или других людей, которые регулярно или по своей профессии испытывают укачивание, возможными решениями являются когнитивная терапия и биологическая обратная связь.Было обнаружено, что также помогают дыхательные упражнения. Эти методы лечения также эффективны для людей, которые плохо себя чувствуют, даже когда думают о путешествии.

.

Болезнь движения: симптомы, лечение и профилактика

Что такое укачивание?

Укачивание, также называемое морской болезнью, является распространенным заболеванием внутреннего уха. Это область тела, которая влияет на ваше чувство равновесия и равновесия. Морская болезнь возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сообщения о движении и положении вашего тела в пространстве. Противоречивые сообщения поступают от вашего внутреннего уха, ваших глаз (что вы видите), ваших кожных рецепторов (что вы чувствуете) и сенсоров мышц и суставов.

Например, вы можете заболеть воздушной болезнью, потому что ваши глаза не могут видеть турбулентность, которая раскачивает самолет из стороны в сторону. Укачивание может возникнуть при любом способе передвижения: на корабле, самолете, поезде, автобусе или автомобиле.

Каковы симптомы укачивания?

Симптомы укачивания включают головокружение, потливость, тошноту и рвоту. Симптомы могут проявиться внезапно, переходя от простого плохого самочувствия до холодного пота, головокружения и затем рвоты.

Укачивание чаще встречается у женщин и детей в возрасте от 2 до 12 лет.Люди, страдающие мигренью, также более склонны к укачиванию.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или минимизировать укачивание?

Если вы знаете, что у вас укачивание или вы склонны к нему, прислушайтесь к этому совету:

  • На корабле: При бронировании выберите каюту в центре корабля и рядом с ватерлинией. Находясь на борту, поднимитесь на палубу и сосредоточьтесь на горизонте.
  • В самолете: Попросите место у окна и посмотрите в окно.Сиденье над передней кромкой крыла - наиболее предпочтительное место (степень подвижности здесь самая низкая). Направьте вентиляционное отверстие, чтобы обдувать лицо прохладным воздухом.
  • В поезде: Всегда лицом вперед и сидите у окна.
  • В автомобиле: Сесть на переднее сиденье; если вы пассажир, посмотрите на пейзаж вдалеке. Для некоторых людей управление транспортным средством (а не пассажир) - мгновенное решение.

Другие советы по предотвращению или минимизации укачивания:

  • Не читать в движущемся транспортном средстве .Если вы склонны к укачиванию, чтение может усугубить ситуацию.
  • Больше отдыхайте. Высыпайтесь вечером перед поездкой. Переутомление может сделать вас более восприимчивым к укачиванию.
  • Избегайте жирной или кислой пищи. Избегайте тяжелой, жирной и кислой пищи за несколько часов до поездки. Эти продукты, такие как кофе, апельсиновый сок / грейпфрутовый сок, бекон, колбаса, блины, медленно перевариваются, а в случае с кофе могут ускорить обезвоживание.Лучше выбрать хлеб, крупы, злаки, молоко, воду, яблочный сок, яблоки или бананы. Не пропускайте прием пищи, но и не переедайте.
  • Пейте много воды , чтобы ваш рот оставался влажным, а моча светлой цвета.
  • Не употребляйте большое количество алкоголя вечером перед поездкой. Алкоголь ускоряет обезвоживание и снижает сопротивляемость организма укачиванию, если вы к нему склонны.
  • Встаньте, если вас тошнит. Встаньте, если можете, и посмотрите на горизонт.Несмотря на то, что вы думаете, сидение или лежа на самом деле может ухудшить ваше самочувствие.
  • Не курите и избегайте курящих.
  • Ешьте сухие крекеры. Сухие крекеры помогают избавиться от тошноты.
  • Используйте подголовник сиденья. При поездке в автомобилях с сиденьями опирайтесь головой о спинку сиденья или подголовник, чтобы минимизировать движения головы.
  • Избегайте других людей, которых тошнит из-за укачивания.Видя и обоняние других людей, у которых укачивание, вы можете заболеть.

Как лечится укачивание?

Укачивание можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту.

  • Безрецептурные продукты: Антигистаминные препараты обычно используются как для профилактики, так и для лечения укачивания. Антигистаминные препараты, которые следует рассмотреть для этой цели, включают меклизин (Antivert®, Bonine®), дименгидринат (Dramamine®) и дифенгидрамин (Benadryl®).Побочный эффект этих препаратов - сонливость. Меклизин обладает гораздо меньшим седативным действием, что делает его предпочтительным лечением. Неседативные антигистаминные препараты, такие как фексофенадин (Allegra®), неэффективны при лечении укачивания.
  • Препараты, отпускаемые по рецепту: Таблетки для перорального применения и кожный пластырь Скополамина (Transderm Scop®) - еще один вариант. Состав пластыря наносится на область кожи за ухом и может помочь предотвратить укачивание на срок до трех дней на пластырь. Скополамин может вызывать раздражающий побочный эффект сухости во рту.Некоторым пациентам с глаукомой и другими проблемами со здоровьем не следует использовать этот препарат. Обязательно сообщите своему врачу о существующих проблемах со здоровьем, чтобы он или она могли определить, какой препарат лучше всего подходит для вас.

Из вышеперечисленных лекарственных препаратов только дименгидринат и дифенгидрамин рекомендованы к применению у детей раннего возраста.

Нефармацевтические препараты

Было продвинуто множество вариантов немедикаментозного лечения, помогающих облегчить или предотвратить укачивание.В большинстве случаев доказательства в пользу этих продуктов не такие строгие, как у одобренных лекарств. Однако вы можете попробовать один из следующих вариантов:

  • Может помочь ароматерапия с имбирем или лавандой.
  • Устный прием имбиря или перечной мяты успокаивает желудок. Имбирь в таблетках или порошке доступен во многих магазинах, торгующих травами или диетическими продуктами. Считается, что употребление мяты в целом успокаивает.
  • Браслеты для акупрессуры у некоторых могут предотвратить чувство тошноты.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 07.11.2016.

Список литературы
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Здоровье путешественников. Морская болезнь. Дата обращения 27.07.2016.
  • Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины. Имбирь. Дата обращения 27.07.2016.
  • Американская академия отоларингологии-хирургии головы и шеи. Головокружение и укачивание. Дата обращения 27.07.2016.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Укачивание (укачивание): причины, лекарства и симптомы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Укачивание - очень распространенное заболевание внутреннего уха. Это вызвано повторяющимся движением автомобиля или любыми другими движениями, которые беспокоят внутреннее ухо.

Некоторые люди испытывают тошноту и даже рвоту, когда едут в самолете, автомобиле или в парке развлечений.Одно исследование, опубликованное в журнале PloS one в 2013 году, показало, что трехмерные фильмы также могут вызывать тошноту.

Это состояние обычно называется укачиванием. Когда вы едете на лодке или корабле, это обычно называют морской болезнью, но это то же самое расстройство.

Быстрые факты о укачивании:

  • Нет разницы между укачиванием и морской болезнью.
  • Люди и животные без функциональной вестибулярной (равновесной) системы невосприимчивы к укачиванию.
  • Без органов, чувствительных к движению внутреннего уха, укачивание не возникает, что свидетельствует о важности внутреннего уха при укачивании.
  • Симптомы укачивания включают тошноту, рвоту и головокружение.
Поделиться на Pinterest Считается, что двигательная болезнь вызывается противоречивыми сигналами во внутреннем ухе, глазах и сенсорных рецепторах.

Движение воспринимается мозгом различными путями нервной системы, включая внутреннее ухо, глаза и ткани на поверхности тела.

Когда тело движется намеренно, например при ходьбе, наш мозг координирует работу всех путей.

Симптомы укачивания появляются, когда центральная нервная система получает противоречивые сообщения от сенсорных систем: внутреннего уха, глаз, рецепторов давления кожи, а также сенсорных рецепторов мышц и суставов.

Например, если кто-то сидит на лодке или в машине (не смотрит в окно), его внутреннее ухо ощущает движение вверх и вниз, влево и вправо, но его глаза видят статичный вид, как если бы он вообще не двигаются.Предполагается, что конфликт между входами ответственен за укачивание.

К серьезным симптомам относятся:

  • тошнота
  • рвота
  • бледность
  • потливость
  • слюнотечение
  • одышка
  • головокружение
  • сонливость

Другие общие признаки:

  • потливость
  • общее чувство дискомфорт
  • плохое самочувствие (недомогание)

Легкие симптомы классифицируются как:

В большинстве случаев укачивание протекает легко и излечимо.

Очень тяжелые случаи и те, которые постепенно ухудшаются, заслуживают внимания и заботы врача, обладающего специальными навыками в области заболеваний уха, баланса (равновесия) и нервной системы.

Чтобы помочь диагностировать укачивание, врач спросит о симптомах и выяснит, что обычно вызывает проблему (например, катание на лодке, полет в самолете или вождение в машине). Лабораторные анализы обычно не нужны для диагностики укачивания.

Тяжелые симптомы укачивания обычно прекращаются, когда прекращается движение, вызывающее его.Но это не всегда так. Есть люди, которые страдают от симптомов даже несколько дней после поездки. Большинство людей, перенесших укачивание в прошлом, спрашивают врача, как предотвратить это в следующий раз. Могут помочь следующие средства:

Взгляд на горизонт

Один из распространенных советов - просто выглянуть в окно движущегося транспортного средства и смотреть на горизонт по направлению движения. Это помогает переориентировать внутреннее чувство равновесия, обеспечивая визуальное подтверждение движения.

Держать глаза закрытыми и спать

Ночью или на корабле без окон полезно просто закрыть глаза или, если возможно, вздремнуть. Это разрешает входной конфликт между глазами и внутренним ухом.

Жевание

Жевание - это простой способ облегчить обычную и легкую тошноту. Жевательная резинка обладает невероятной эффективностью для уменьшения автомобильной болезни у людей. В Интернете можно приобрести разнообразные жевательные резинки.

Жевательная резинка, однако, не единственное, что можно жевать, чтобы облегчить легкие симптомы укачивания, перекусывание сладостей или просто жевание в целом, по-видимому, уменьшает неблагоприятные последствия конфликта между зрением и равновесием.

Свежий воздух

Свежий прохладный воздух также может немного облегчить укачивание, хотя, вероятно, это связано с предотвращением неприятных запахов, которые могут усилить тошноту.

Имбирь

Было обнаружено, что имбирь уменьшает укачивание.Он доступен в форме таблеток или жевать свежий стебель имбиря, чтобы облегчить симптомы. Есть некоторые споры о том, помогает ли имбирь или жевание. Продукты с имбирем от укачивания можно купить в Интернете.

Акупрессура

Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, что и в акупунктуре, но стимулирует эти места заживления давлением пальцами, а не вводит тонкие иглы. Некоторые исследования показывают, что точечный массаж может помочь уменьшить симптомы укачивания так же, как и иглоукалывание, хотя доказательства неясны.

Вот несколько важных советов по профилактике укачивания:

  • Всегда сидите в таком положении, чтобы глаза могли видеть то же движение, что и тело и внутреннее ухо.
  • В машине сядьте на переднее сиденье и смотрите на далекие пейзажи.
  • На лодке поднимитесь на палубу и наблюдайте за движением горизонта.
  • В самолете сядьте у окна и посмотрите на улицу. Кроме того, в самолете выбирайте сиденье над крыльями, где движение минимизировано.
  • Не читайте во время путешествий, если у вас укачивание, и не садитесь на сиденье лицом назад.
  • Не смотрите и не разговаривайте с другим путешественником, у которого укачивание.
  • Избегайте резких запахов и острой или жирной пищи непосредственно перед поездкой и во время нее.

Медицинские исследования еще не исследовали эффективность популярных народных средств, таких как «содовые крекеры и 7 Up», «сироп колы со льдом» или имбирные продукты.

Лекарства

Хотя домашние средства эффективны, лекарства также являются хорошим способом предотвратить укачивание, и их лучше всего принимать перед поездкой.

  • Скополамин - наиболее часто назначаемое лекарство от укачивания. Его необходимо принять до появления симптомов. Он доступен в виде пластыря, который кладут за ухо за 6-8 часов до поездки.
  • Прометазин - следует принять за 2 часа до поездки. Эффект длится 6-8 часов. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
  • Циклизин - наиболее эффективен при приеме не менее чем за 30 минут до поездки. Не рекомендуется детям младше 6 лет, побочные эффекты аналогичны скополамину.
  • Дименгидринат - принимать каждые 4-8 часов. Побочные эффекты аналогичны скополамину.
  • Дименгидринатная жевательная резинка - группа экспертов выступила на ежегодном собрании и выставке Американской ассоциации ученых-фармацевтов в 2012 году об исследовании, которое показало, что пациенты могут поглощать лекарство через щеку.
  • Meclizine (Бонин) - наиболее эффективен при приеме за 1 час до поездки. Не рекомендуется детям младше 12 лет. Побочные эффекты могут включать сонливость и сухость во рту.
.

Смотрите также